الفحص الدوري للثدي من قبل المرأة:
يجب على المرأة أن تعرف شكل ثدييها وقوامها وذلك لإدراك أي تغير يطرأ على الثدي.
يفضل أن تقوم المرأة بفص الثدي بعد انتهاء الدورة الشهرية حيث يكون نسيج الثدي أقل حساسية وأقل تورما وفي حال كانت المرأة قد تجاوزت سن الحيض فيمكنها إجراء الفحص في أي وقت.
ويمكن إجراء هذا الفحص بوضعية الاستلقاء أو الوقوف , تحت الدوش أو أمام المرآة.
وفي حال ملاحظتك لأي تغير في الثدي والذي لم يزول بعد انتهاءالدورة يمكنك عندها التواصل مع طبيبك.
كيف تفحصين ثدييك:
يتم الفحص عبر التأمل (النظر) والجس (التحسس).
التأمل:
أنجزي الفحص في مكان مريح ومضاء بشكل جيد
– قفي أمام المرآة وضعي يديك جانب جسمك وخذي الوقت الكافي لتأمل الثديين.
– غالبا لايكون الثديين بنفس الحجم, انظري إلى شكل الثديين.
– تأملي الجلد ( وجود طفح أو احمرار أو كتل أو انجذاب الجلد للداخل أو علامة قشر البرتقال حيث يبدو الجلد هنا محززا كقشر البرتقال او وجود تجعدات في الجلد).
– تأملي الحلمتين (اللون , الانجذاب للداخل, رطبتين او جافتين, وجود قشور عليهما أو أكزيما)
– ضعي يديك الآن على رقبتك وأعيدي الفحص من جديد ( شكل الثدي , جلد الثدي , الحلمتين)
الجس:
من الأفضل إنجاز هذا الفحص تحت الدوش, ضعي اليد اليسرى على رقبتك واليمنى على الثدي الأيسر.
– قسمي ثدييك إلى أربع أقسام وافحصي كل ثدي على حدة (كما أجزاء الساعة بين 12 و 3 وبين 3 و 6 وبين 6 و9 وبين 9 و12)
– ضعي يدك المبسوطة على الثدي وحركيها بحركة دائرية من الخارج باتجاه الحلمة
– تحسسي أيضا الحلمة بشكل دائري واسحبي الحلمة قليلا للأمام (الحلمة الطبيعية يمكن سحبها قليلا للأمام دون أن تبقى ملتصقة بما تحتها)
– انحني للأمام وقومي بفحص الثدي وتحسسه بين يديك.
– قومي ايضا بجس الإبط وتحسسي وجد عقد أو كتل.
– أعيدي الفحص للثدي الآخر.

Zelfonderzoek van uw borsten
De vrouw moet weten hoe haar borsten er uitzien en hoe ze aanvoelen
Doe dat dan bij voorkeur na de menstruatie. Het klierweefsel is dan het best te onderzoeken, want het is dan minder gevoelig en minder knobbelig.
Als u niet meer menstrueert (na de overgang), maakt het niet uit op welk moment u uw borsten onderzoekt.

Zelfonderzoek kunt u staand of liggend doen, onder de douche of voor de spiegel.
Heeft u klachten of merkt u veranderingen aan uw borst die na de menstruatie niet verdwijnen? Neem dan contact op met uw huisarts.

Hoe onderzoekt u uw borsten?

U kunt uw borsten het best onderzoeken door te kijken én te voelen.
Kijken
Doe het onderzoek op een plek waar u zich prettig voelt en zorg voor veel licht (liefst daglicht) om beter te kunnen zien.
• Ga voor een spiegel staan en laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen. Neem rustig een paar minuten de tijd om goed naar uw borsten te kijken.
• Meestal zijn uw borsten niet even groot; kijk naar de vorm.
• Let op de huid (uitslag, roodheid, deukjes of kuiltjes, sinaasappelhuid, knobbeltjes of plooien).
• Let op uw tepels (kleur, intrekking, vochtig of droog, korstjes of eczeem).
• Leg uw handen daarna in uw nek en kijk opnieuw of u een verandering aan uw borsten ontdekt (in de vorm, de huid of de tepels).

Voelen
Doe dit onderzoek bijvoorbeeld tijdens het douchen. Leg de linkerhand in uw nek en leg de rechterhand op uw linkerborst.
• Onderzoek uw borst in 4 delen (als bij een klok: tussen de 12 en de 3, tussen de 3 en de 6, tussen de 6 en de 9 en tussen de 9 en de 12).
• Maak met uw vlakke hand draaiende bewegingen en ga van de buitenrand van uw borst naar de tepel.
• Controleer ook de tepel met een draaiende beweging en trek vervolgens de tepel even wat op van de borst. U moet uw tepels gemakkelijk een beetje naar voren kunnen trekken, zonder dat deze strak vast blijven zitten op de ondergrond.
• Als u vooroverbuigt, kunt u de borst nog eens tussen beide handen aftasten.
• Voel ook in uw oksel en controleer de huidplooi die van de oksel naar de borst loopt.
• Herhaal het onderzoek bij de andere borst.

Print Friendly, PDF & Email