نصائح لضمان جو آمن في المنزل.
نصائح للتحدث مع أطفالك
• أعط طفلك اهتمامًا إيجابيًا .
• دع أطفالك يعرفون أنك تحبهم ؛ نعطيهم الانتباه ونمدحهم .
• انتبه لطفلك واعطه من وقتك لفعل شئ معا كالعب الألعاب ، والقراءة معًا.
كن مثالا جيدا لطفلك ؛ التحدث باحترام مع الآخرين . لا تجادل أمام الأطفال. إذا حدث ذلك ، قم بإظهار أنه من المهم
تعويض ذلك وألا تصرخ أو تقسم أو تقول أشياء سيئة أثناء النزاعات مع الشريك . ناقش المشكلات مع شريك حياتك بعيدا
عن أطفالك . لا تشرك الطفل في المشاكل.
حاول مناقشة الأمو ر بالتشاور ، بدلاً من إعطاء أوامر إلزامية ، ولا تستخدم القوة عند حل المشكلات.
نصائح للمناقشة مع أطفالك اذا حدث وتواجدوا خلال النزاع مع الشريك
• اشرح لطفلك أنه ليس خطأه.
• شجع طفلك على معرفة مشاعره.
• تحدث إلى طفلك عما حدث. جنبا إلى جنب مع الإخوة أو الأخوات ، ولكن أيضا بشكل منفصل.
خذ وقتا لنفسك
• إن إعطاء نفسك الوقت يساعد كثيرا. تبدأ في الشعور بالتحسن ولطفلك أنه أم ر لطيف ان يرى ان الوالدين قد
استرخيا . يمكنك تخصيص الوقت لنفسك من خلال تقسيم المهام ، مثل التدبي ر المنزلي أو رعاية طفلك ، أو إعطائه
في بعض الأحيان القليل من وقتك .
• مشاركة مشاعرك تساعد في تخفيف الأم ر عنك احيانا. على سبيل المثال ، تحدث إلى شريك حياتك أو صديقك عن
شعورك. تحتاج أحيانًا إلى قضاء ليلة مع الأصدقاء لإعادة شحن نفسك.
• طلب المساعدة إذا كنت لا تستطيع حلها وحدها. تحدث إلى طبيبك أو GGD أو أحد أفراد العائلة أو أحد معارفك
الذين تثق بهم.


Tips voor het zorgen van een veilige sfeer in huis.


Tips voor het praten met je kinderen
Geef je kind positieve aandacht.
Laat jouw kinderen weten dat je van ze houdt; geef ze complimenten en aandacht.
Besteed aandacht en tijd aan je kind, spelletje doen, samen lezen.
Geef zelf het goede voorbeeld; praat respectvol met elkaar. Maak in het bijzijn van de kinderen geen ruzie. Als dat toch een keer gebeurt, laat dan zien dat het belangrijk is om het weer goed te maken en dat je tijdens de ruzie niet schreeuwt, scheldt of slechte dingen over elkaar zegt. Bespreek problemen met je partner waar je kinderen niet bij zijn. Het kind niet bij problemen betrekken.
Probeer dingen in overleg te bespreken, in plaats van dwingende opdrachten te geven en gebruik geen geweld bij het oplossen van problemen.

Tips om met je kinderen te bespreken na een ruzie:
Leg je kind uit dat het zijn schuld niet is.
Moedig je kind aan om over zijn gevoelens te vertellen.
Praat met je kind over wat er is gebeurd. Samen met broertjes of zusjes, maar óók apart.


Tijd voor jezelf nemen
Het helpt het als je tijd voor jezelf neemt; je gaat jezelf beter voelen en voor je kind is het fijn als het ontspannen ouders heeft. Tijd voor jezelf maak je ook door taken, zoals het huishouden of de zorg voor jullie kind, te verdelen of soms uit handen te geven.
Het helpt om je gevoelens te delen. Praat bijvoorbeeld met je partner of een vriend(in) over hoe jij je voelt. Een avondje uit samen of met vrienden heb je soms nodig om jezelf op te laden.
Vraag hulp als je het niet alleen kan oplossen. Praat met je huisarts, de GGD, een familielid of een bekende die je vertrouwt.

Print Friendly, PDF & Email