Home 2018-02-06T15:23:09+00:00

Bekijk ook op Youtube ኣብ ዩቱብ (Youtube) እውን ተዓዘቡ

Kies een categorie ሓደ ክፍሊ ምረጹ

Verzekering መድሕን

Huisarts ሓኪም ገዛ

Medicijnen መድሃኒት

Ziekenhuis ሆስፒታል

Zwangerschap ነብሰ-ጾር (ጥንሲ)

Baby’s/kleuters ህጻናትን ቆልዑን

Kinderen (5-12 jaar) ካብ 5 ክሳብ 12 ዝዓመቶም ቆልዑ

Tieners (13+) ልዕሊ 13 ዓመቶም ቆልዑ

Dagelijks leven መዓልታዊ መነባብሮ

Tandzorg ክንክን ኣስናን

Ziekten ሕማም

Hulp soorten ሓገዝ

Nieuws ዜና

12 uren ساعات geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ንካልኣይ ግዜ ፖስት ዝግበር ዘሎ
#Repost

ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ፥ 0-4 ዕድመ
ኣብ መጀመርታ ኣርባዕተ (4) ዓመታት ዕድመ ህጻናት ብስሩዕ ናብ ናይ ምኽሪ ቤት ጽሕፈት ንመላለስ። ኣብ እንነብረሉ ምምሕዳር ድሕሪ ምምዝጋብና ናብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ቀጥታዊ ዕድመ ይቀርበልና። ኣብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ሓጋገዝቲ ሓኪም፡ ጥዕናን ክንክንን መንእሰያት ዝከታተሉ ክኢላታት፡ (JDZ)፡ ነርሳትን ሓኪም (ዶክተር) ጥዕና መንእሰያት ዝካታተል ዶክተርን ይርከቡ። ኣካላውን ኣእምራዊን ምዕባለ ህጻናት ድማ ይከታተሉ። እዚ መደብ እዚ ህጻናት ዝግበኦም ክታበት ኣብ ዝግበኦም ግዜ ከም ዝረኽቡ ይገብርን ይከታተልን።
ጥዕና ህጻናት ድቅና ልዕሊ ኩሉ ስለ ዝኾነ! ህጻን ካብ ዝተወለደሉ ዕለት ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ንክታበትን ናይ... ምስማዕ መርመራን ቆጸራ ንምሓዝ ምስ ወለዲ ህጻን ርክብ ይግበር፡፡ እዚ ክታበትን ናይ ምስማዕ መርመራን ብ ክኢላ ሓኪም ኣብ መንበሪ ቤትና ብምብጻሕ ይትግበር። ኣብ ገዛና ምብጻሕ ኣብ ዝፍጽሙሉ እዋን ተወሳኺ ሓበሬታ ንጥዕናን ክንክንን መንእሰያት ዝምልከት ይወሃበና። ህጻን ከባቢ ሓደ ወርሒ ምስ ገበረ ቀዳማይ ቆጸራ ኣብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን (consultatiebureau) ብ ሓኪም (ዶክተር) ጥዕና መንእሰያት (jeugdarts) ቂጸራ ይግበረልና።
ኣብ መጀመርታ ቀዳማይ ዓመት ብቀጻሊ ናብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ንመላለስ። ክንደይ ግዜን፡ ክንደይ ዝኣክል ንውሓት ግዜን ቆጸራታት ይህልወና ኣብ ኩነታት ጥዕናን ምዕባለን ውሉድና ይምርኮስ። ዝገዳሲ ኮይኑ ምስ እንረኽቦ ኣብ መንጎ ተወሳኪ ቆጽራ ክንገብር ይከኣል ወይ ድማ ብዘይ ቆጸራ ኣብ ዝረኣየሉ ግዜ ክንበጽሕ ይከኣል።
ድሕሪ ሓደ ዓመት ዕድመ ህጻን፡ ምምልላስ ናብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን consultatiebureau ይቕንስ። ህጻን ካብ 2 ዓመት ንላዕሊ ምክትታል ኣብ ጥዕናን ምዕባለን ህጻናትና ይግበር።
ጎድኒጉድኑ ብዛዕባ ኣተዓባብያ ኣተኣላልያን ህጻናት ኣቓልቦ ይግበር። ዝዝረበሎም ኣርእስትታት
ኣጠቓቕማ ፓምበር ብዘይ ፓምበር ምልምማድ ፡ድቃስ፡ ኣመጋግባ፡ ኣድህቦ ምሕታት፡ ምሕራቅ/ምቅርጫው ወይ ምጽፋዕ ወይ ምትህርራም።
ጎድኑ ክታበት ምኽሪ ብዝዕባ ኣመጋግባ፡ ጥዕና ፍረንብሲ ኣዒንቲ፡ ዕብየትን ቁመት ህጻን ንወለዲ ይወሃብ።
ኣፈናዊ መደብ ሓደ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ብሓፈሻ እንታይ ንመልከት፥
1. 4 ሰሙናት
2. 8 ሰሙናት
3. 3 ወርሒ
4. 4 ወርሒ
5. 6 ወርሒ
6. 7,5 ወርሒ
7. 9 ወርሒ
8. 11 ወርሒ
9. 14 ወርሒ
10. 18 ወርሒ
11. 2 ዓመት
12. 3 ዓመት
13. 3 ዓመትን (9)ትሽዓተ ወርሕን

De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ንካልኣይ ግዜ ፖስት ዝግበር ዘሎ
#Repostቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ፥ 0-4 ዕድመ
ኣብ መጀመርታ ኣርባዕተ (4) ዓመታት ዕድመ ህጻናት ብስሩዕ ናብ ናይ ምኽሪ ቤት ጽሕፈት ንመላለስ። ኣብ እንነብረሉ ምምሕዳር ድሕሪ ምምዝጋብና ናብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ቀጥታዊ ዕድመ ይቀርበልና። ኣብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ሓጋገዝቲ ሓኪም፡ ጥዕናን ክንክንን መንእሰያት ዝከታተሉ ክኢላታት፡ (JDZ)፡ ነርሳትን ሓኪም (ዶክተር) ጥዕና መንእሰያት ዝካታተል ዶክተርን ይርከቡ። ኣካላውን ኣእምራዊን ምዕባለ ህጻናት ድማ ይከታተሉ። እዚ መደብ እዚ ህጻናት ዝግበኦም ክታበት ኣብ ዝግበኦም ግዜ ከም ዝረኽቡ ይገብርን ይከታተልን።
ጥዕና ህጻናት ድቅና ልዕሊ ኩሉ ስለ ዝኾነ! ህጻን ካብ ዝተወለደሉ ዕለት ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ንክታበትን ናይ... ምስማዕ መርመራን ቆጸራ ንምሓዝ ምስ ወለዲ ህጻን ርክብ ይግበር፡፡ እዚ ክታበትን ናይ ምስማዕ መርመራን ብ ክኢላ ሓኪም ኣብ መንበሪ ቤትና ብምብጻሕ ይትግበር። ኣብ ገዛና ምብጻሕ ኣብ ዝፍጽሙሉ እዋን ተወሳኺ ሓበሬታ ንጥዕናን ክንክንን መንእሰያት ዝምልከት ይወሃበና። ህጻን ከባቢ ሓደ ወርሒ ምስ ገበረ ቀዳማይ ቆጸራ ኣብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን (consultatiebureau) ብ ሓኪም (ዶክተር) ጥዕና መንእሰያት (jeugdarts) ቂጸራ ይግበረልና።
ኣብ መጀመርታ ቀዳማይ ዓመት ብቀጻሊ ናብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ንመላለስ። ክንደይ ግዜን፡ ክንደይ ዝኣክል ንውሓት ግዜን ቆጸራታት ይህልወና ኣብ ኩነታት ጥዕናን ምዕባለን ውሉድና ይምርኮስ። ዝገዳሲ ኮይኑ ምስ እንረኽቦ ኣብ መንጎ ተወሳኪ ቆጽራ ክንገብር ይከኣል ወይ ድማ ብዘይ ቆጸራ ኣብ ዝረኣየሉ ግዜ ክንበጽሕ ይከኣል።
ድሕሪ ሓደ ዓመት ዕድመ ህጻን፡ ምምልላስ ናብ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን consultatiebureau ይቕንስ። ህጻን ካብ 2 ዓመት ንላዕሊ ምክትታል ኣብ ጥዕናን ምዕባለን ህጻናትና ይግበር።
ጎድኒጉድኑ ብዛዕባ ኣተዓባብያ ኣተኣላልያን ህጻናት ኣቓልቦ ይግበር። ዝዝረበሎም ኣርእስትታት
ኣጠቓቕማ ፓምበር ብዘይ ፓምበር ምልምማድ ፡ድቃስ፡ ኣመጋግባ፡ ኣድህቦ ምሕታት፡ ምሕራቅ/ምቅርጫው ወይ ምጽፋዕ ወይ ምትህርራም።
ጎድኑ ክታበት ምኽሪ ብዝዕባ ኣመጋግባ፡ ጥዕና ፍረንብሲ ኣዒንቲ፡ ዕብየትን ቁመት ህጻን ንወለዲ ይወሃብ።
ኣፈናዊ መደብ ሓደ ቤት ጽሕፈት ምኽርን ምክትታል ምዕባለ ህጻናትን ብሓፈሻ እንታይ ንመልከት፥
1. 4 ሰሙናት
2. 8 ሰሙናት
3. 3 ወርሒ
4. 4 ወርሒ
5. 6 ወርሒ
6. 7,5 ወርሒ
7. 9 ወርሒ
8. 11 ወርሒ
9. 14 ወርሒ
10. 18 ወርሒ
11. 2 ዓመት
12. 3 ዓመት
13. 3 ዓመትን (9)ትሽዓተ ወርሕንDe Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.

 

Comment on Facebook

Consultatiebureau, 0-4 jaarGedurende de eerste 4 levensjaren bezoek je met je kind regelmatig het consultatiebureau. De uitnodiging om langs te komen komt automatisch nadat je kindje is ingeschreven bij de gemeente. Op het consultatiebureau werken assistenten, jeugdgezondheidszorg verpleegkundigen en jeugdartsen. Zij volgen de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van je kind . Dit programma zorgt ervoor dat je kind op het juiste moment de juiste vaccinatie krijgt, zij houden hier toezicht op.Het welzijn van jouw kind staat voorop! Enkele dagen na de geboorte van een baby wordt contact met de ouder(s) opgenomen om een afspraak te maken over het afnemen van de hielprik en de gehoorscreening. Dit gebeurd bij je thuis. Tijdens het bezoek ontvangt u meer informatie over de Jeugdgezondheidszorg. Als de baby ongeveer een maand oud is, is de eerste afspraak op het consultatiebureau bij de jeugdarts. In het eerste jaar van de baby komt u geregeld op het consultatiebureau. Hoe vaak u komt en hoe lang de afspraken duren, hangt af van uw situatie en de groei en ontwikkeling van de baby. U kunt altijd een extra afspraak maken of tussendoor terecht op het inloopspreekuren als u eerder behoefte aan een afspraak.Wanneer uw kind 1 jaar oud is, worden de bezoeken aan het consultatiebureau minder. In de peuterperiode wordt er gekeken naar de gezondheid en ontwikkeling van uw kind. Daarnaast is er veel aandacht voor de opvoeding van uw peuter. Onderwerpen als zindelijkheid, slapen, eten, aandacht vragen, luisteren, driftbuien, schoppen of slaan staan hierbij centraal.Naast het vaccineren en het advies geven van ouders met betrekking tot het leef- en eetpatroon zal worden gekeken naar bijvoorbeeld het indalen van de testikels, de ogen van het kind en de lengte en de groei van het kindje.Het schema wat een consultatiebureau over het algemeen zal hanteren is het volgende schema:1. 4 weken2. 8 weken3. 3 maanden4. 4 maanden5. 6 maanden6. 7,5 maanden7. 9 maanden8. 11 maanden9. 14 maanden10. 18 maanden11. 2 jaar12. 3 jaar13. 3 jaar en 9 maanden

ዚከበርካ ዶክተር ቆለኣ ኣላቲኒ ጋል 16 ወርሂ ሂጅ ግን መግቢ ቡዙ ኣይቲቢሊን አያ ኢንታይ ኢዩ ቲጸገም ሚክሪ ሃበና

2 dagen أيام geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ጽልዋ ኣልኮል ኣብ ውልቃዊ ባህሪ
ኣልኮል እንተ ደኣ ሰቲና፡ ኣዚና ንደፍር። ምስ ዝኾነ ሰብ ብቐሊሉ ንዝራረብ። ነጻ ንኸውን ዝኾነ ስክፍታ ኣይስምዓናን። ዝነበረና ጸቕጢ ስክፍታ ዝጎደለ ኮይኑ ውን ይስመዓና። ካብ ትሕቲ ጽልዋ ኣልኮል ናጻ ኣብ ዝኾናሉ እዋን ክንገብሮም ዘይንደፍር ነገራት ንገብር።ንኣብነት ምስ ሓደ ሰብ ክንሰዓዓም ወይ ውን ጾታዊ ርክብ ክንፍጽም ንኽእል። ከም ሳዕቤኑ ብጽልዋ ኣልኮል ተደፋፊእና እንውስኖ ውሳነ ደረት ውልቃዊ መሰልናን መሰል ካልኦትን ክንጥሕስ ንኽእል።

ተኽእሎ መልከፍቲ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ሕማማት
ኣልኮላዊ መስተ ሰቲና ጾታዊ ርክብ ኣብ እንፍጽመሉ እዋን ብዛዕባ ኮንዶም ክንጥቀም ከም ዘለና ፈጺምና ከንርድዖ ልዑል ተኽእሎ ኣሎ። ወይ ውን ኣገዳስነት ምጥቃም ኮንዶም ዘይክረኣየና ይኽእል። ስለዚ ብጽልዋ ኣልኮል ተደሪኽና ፍልይ ዝበለ ውሳነ ወሲና ኣለና ማለት ኢዩ። ጽልዋ ኣልኮል ኣብ ንቡር እዋን ከይሰተና ዘይንገውስኖ ውሳነ ክንውስን የደፋፍኣና።
ብዘይ ኮንዶም ዝፍጸም ጾታዊ ርክብ ንተኽእሎ ምምሕልላፍ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፍ ሕማማት የቃልዓና። ጓል ኣንስተይቲ ኣብ ግዜ ጾታዊ ርክብ መከላኸሊ ጥንሲ እንተዘይወሲዳ ድማ ክትጠንስ ትኽእል። ኣልኮላዊ መስተ ብዙሕ የርስዕ እዩ። ንኣብነት ደቂ ኣንስትዮ ኣልኮል ኣብ ንሰትየሉ እዋን መካላኸሊ ጥንሲ ከኒና ምውሓጥ ክንርስዕ ንኽእል። ከም ስዕበኑ ጥንሲ ከጋጥመና ልዑል ተኽእሎ ኣሎ። ውሑድ ብከሪ ናይ ኣልኮል ቀልጢፉ ጾታዊ ስሚዕትና ከንቓቓሕ ይኽእል። ብኣንጻሩ ብዙሕ ኣልኮል ምስ እንሰቲ ጾታዊ ስምዒትና ይጎድል። ኣብ ደቂ ተብዕትዮ ክሳብ ጸገም ምቕናዕ መትሎ ከሰዕብ ይኽእል።

ኣልኮላዊ መስተ ኣብ ኣእምሮና እንታይ ስዕቤን የስዕብ?

ኣብ ላዕሊ ዘሎ ስእሊ ውሽጣዊ ክፋል ኣእምሮና የመልክት። ብዝሒ ብኬርታት ኣልኮል ኣብ ኣእምሮና እንታይ ዓይነት ጽልዋ የስዕብ ከም ዝኽእል ብንጹር ተገሊጹ ኣሎ። ስለዚ
• 1-2 ብኬሪ ኣልኮል ምስ እንሰቲ ኣተሓሳስባና ይጽሎ ጥንቃቐና ይጎድል። ብግቡእ ክንዝክርን ከም እንደገና ክንሓስብን ኣይንኽእልን፣
• 3-4 ብኬሪ ኣልኮል ምስ እንሰቲ ኣብ ስሚዒታትና ልዑል ጽልዋ ይህልውዎ።ኣዚና ሕጉሳን ንኸውን ኣብ ንቡር እዋን ዘይንገብሮ ወይ ውን ዘይንሓስቦ ነገራት ንገብር።
• ካብ 4 ብኬሪ ኣልኮል ንላዕሊ ምስ እንስቲ ኣካላትና ምሉእ ብምሉእ ይድንዝዝ። እዚ ማለት ኣካላትና ጽቡቕ ኣይስመዓናን፣ ጽቡቕ ክንርኢ ኣይንኽእልን፣ ኣብ ቅድመና ንዘጋጥሙ ፍጻመታት ይኹኑ ነገራት ግቡእ ግብረመልሲ ክንወስድ ኣይንኽእልን። ነብስና ከነቆጻጸርን ክንኣልን ኣይንኽእልን፣ ብኣልኮላዊ መስተ ተሰኒፍና ወላ ሓንቲ ክንገብር ዘይንኽእል ክንስና፣ ናይ ምግባር ዓቕሚ ከም ዘለና ይስመዓና።
• 7-9 ቢከሪ ኣልኮል ጭዋዳታትና ይደክምን ይለምስን፣ ብእግርና ክንስጉም ምስ እንፍትን ስንከልከል ንብልን ንወድቕን።
• ካብ 10 ብከሪ ንላዕሊ ኣልኮል ምስ እንሰቲ ሃለዋትና ከንጥፍእ ንኽእል።

De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ጽልዋ ኣልኮል ኣብ ውልቃዊ ባህሪ
ኣልኮል እንተ ደኣ ሰቲና፡ ኣዚና ንደፍር። ምስ ዝኾነ ሰብ ብቐሊሉ  ንዝራረብ። ነጻ ንኸውን ዝኾነ ስክፍታ ኣይስምዓናን። ዝነበረና  ጸቕጢ ስክፍታ ዝጎደለ ኮይኑ ውን ይስመዓና። ካብ ትሕቲ ጽልዋ ኣልኮል ናጻ ኣብ ዝኾናሉ እዋን ክንገብሮም ዘይንደፍር ነገራት  ንገብር።ንኣብነት ምስ ሓደ  ሰብ ክንሰዓዓም ወይ ውን ጾታዊ ርክብ ክንፍጽም ንኽእል። ከም ሳዕቤኑ ብጽልዋ  ኣልኮል ተደፋፊእና እንውስኖ ውሳነ ደረት ውልቃዊ   መሰልናን  መሰል ካልኦትን  ክንጥሕስ ንኽእል።ተኽእሎ መልከፍቲ  ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ሕማማት
ኣልኮላዊ መስተ ሰቲና ጾታዊ ርክብ ኣብ እንፍጽመሉ እዋን ብዛዕባ ኮንዶም ክንጥቀም ከም ዘለና ፈጺምና ከንርድዖ ልዑል ተኽእሎ ኣሎ። ወይ ውን ኣገዳስነት ምጥቃም ኮንዶም ዘይክረኣየና ይኽእል።  ስለዚ ብጽልዋ ኣልኮል ተደሪኽና ፍልይ ዝበለ ውሳነ ወሲና ኣለና ማለት ኢዩ። ጽልዋ ኣልኮል ኣብ ንቡር እዋን ከይሰተና ዘይንገውስኖ ውሳነ ክንውስን የደፋፍኣና።
ብዘይ ኮንዶም ዝፍጸም ጾታዊ ርክብ ንተኽእሎ ምምሕልላፍ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፍ ሕማማት የቃልዓና። ጓል ኣንስተይቲ ኣብ ግዜ ጾታዊ ርክብ መከላኸሊ ጥንሲ እንተዘይወሲዳ ድማ ክትጠንስ ትኽእል። ኣልኮላዊ መስተ ብዙሕ የርስዕ እዩ።  ንኣብነት  ደቂ ኣንስትዮ ኣልኮል ኣብ ንሰትየሉ እዋን መካላኸሊ ጥንሲ ከኒና ምውሓጥ ክንርስዕ ንኽእል።  ከም ስዕበኑ ጥንሲ  ከጋጥመና ልዑል ተኽእሎ  ኣሎ። ውሑድ ብከሪ ናይ ኣልኮል ቀልጢፉ ጾታዊ ስሚዕትና ከንቓቓሕ ይኽእል። ብኣንጻሩ ብዙሕ ኣልኮል ምስ እንሰቲ ጾታዊ ስምዒትና ይጎድል። ኣብ ደቂ ተብዕትዮ ክሳብ ጸገም ምቕናዕ መትሎ ከሰዕብ ይኽእል።ኣልኮላዊ መስተ ኣብ ኣእምሮና እንታይ ስዕቤን የስዕብ?ኣብ ላዕሊ ዘሎ ስእሊ  ውሽጣዊ ክፋል ኣእምሮና የመልክት። ብዝሒ ብኬርታት ኣልኮል ኣብ ኣእምሮና እንታይ ዓይነት ጽልዋ  የስዕብ ከም ዝኽእል ብንጹር ተገሊጹ ኣሎ። ስለዚ
• 1-2 ብኬሪ ኣልኮል ምስ እንሰቲ ኣተሓሳስባና ይጽሎ  ጥንቃቐና  ይጎድል። ብግቡእ ክንዝክርን ከም እንደገና ክንሓስብን ኣይንኽእልን፣
• 3-4 ብኬሪ ኣልኮል ምስ እንሰቲ ኣብ ስሚዒታትና ልዑል ጽልዋ ይህልውዎ።ኣዚና ሕጉሳን ንኸውን ኣብ ንቡር እዋን  ዘይንገብሮ ወይ ውን ዘይንሓስቦ ነገራት ንገብር።
• ካብ 4 ብኬሪ ኣልኮል ንላዕሊ ምስ እንስቲ ኣካላትና ምሉእ ብምሉእ ይድንዝዝ። እዚ ማለት ኣካላትና ጽቡቕ ኣይስመዓናን፣ ጽቡቕ ክንርኢ ኣይንኽእልን፣ ኣብ ቅድመና ንዘጋጥሙ ፍጻመታት ይኹኑ ነገራት  ግቡእ ግብረመልሲ ክንወስድ ኣይንኽእልን። ነብስና ከነቆጻጸርን ክንኣልን ኣይንኽእልን፣ ብኣልኮላዊ መስተ ተሰኒፍና ወላ ሓንቲ ክንገብር ዘይንኽእል ክንስና፣ ናይ ምግባር ዓቕሚ ከም ዘለና ይስመዓና።
• 7-9  ቢከሪ ኣልኮል ጭዋዳታትና ይደክምን ይለምስን፣ ብእግርና ክንስጉም ምስ እንፍትን ስንከልከል ንብልን ንወድቕን።
• ካብ 10 ብከሪ ንላዕሊ ኣልኮል ምስ እንሰቲ ሃለዋትና ከንጥፍእ ንኽእል።De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.

 

Comment on Facebook

Effect van alcohol op je gedrag Als je alcohol drinkt, merk je dat je veel meer durft. Je spreekt makkelijker iemand aan. Je kunt je blijer voelen. Spanning en onzekerheid kunnen ook verminderen. Het kan zijn dat je met alcohol op dingen doet die je zonder alcohol niet zou doen of durven. Bijvoorbeeld met iemand zoenen of seks hebben. Doordat je je beslissingen anders neemt wanneer je alcohol hebt gedronken kan het zijn dat je eerder over je eigen grenzen gaat of over die van iemand anders.Risico’s voor je seksuele gezondheid Wanneer je alcohol hebt gedronken kan het zijn dat je niet meer aan het gebruik van een condoom denkt als je seks met iemand gaat hebben. Of dat je het niet meer belangrijk vindt om deze te gebruiken. De alcohol zorgt er dus voor je andere beslissingen neemt dan wanneer je geen alcohol hebt gedronken. Bij seks zonder condoom heb je risico op een Seksueel Overdraagbare Aandoening (SOA) en op een zwangerschap als de vrouw geen anticonceptie gebruikt. Alcohol maakt ook vergeetachtig. Het kan dus gebeuren dat je na het drinken van alcohol vergeet om je anticonceptiepil t in te nemen. Dan heb je kans om zwanger te raken. Bij weinig glazen alcohol kun je sneller seksueel opgewonden raken maar wanneer je vervolgens meer alcohol gebruikt neemt de opwinding juist weer af. Bij mannen kan het zelfs erectieverlies veroorzaken.Wat doet alcohol met je hersenen? Op de foto zie je de binnenkant van je hersenen. Je ziet bij het aantal glazen alcohol beschreven wat voor effect het op je hersenen heeft. - Bij 1 -2 glazen handel je minder voorzichtig, kan je je dingen minder goed herinneren en minder goed nadenken. - Bij 3-4 glazen heeft invloed op hoe je je voelt. Je kan je blijer voelen of dingen durven die je normaal gesproken niet doet. - Bij meer dan 4 glazen alcohol kan je verdoofd raken. Dat betekent dat je minder goed je lichaam voelt, minder goed kan zien en minder goed kan reageren op dingen die je om je heen ziet. Je kan moeite hebben om je eigen gedrag goed te beoordelen en denkt dat je nog dingen kan terwijl dat niet het geval is. - Bij 7-9 glazen worden je spieren slapper en kan je wankelend gaan lopen - Bij veel glazen alcohol, meer dan 10, kan je bewusteloos raken en in coma raken.

Dankjewel /የቐንየልና።

Yekneyelna sebuk temhrti!

Dank je wel ብሩክ ሓወይ ተባረክ ንበረከት ኩን ክብረት ይሃብልና !!!!!!!!

Dankje wel voor als

Dankwel

+ View more comments

3 dagen أيام geleden منذ

Eritreeërs Gezond

እዚ ቪደዮ ብዛዕባ ናይ መዓናጡ ድርቀት እዩ ዝገልጽ። ... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

እዚ ቪደዮ ብዛዕባ ናይ መዓናጡ  ድርቀት እዩ ዝገልጽ።

 

Comment on Facebook

ብታዕሚ ጽቡቅ ሓበረይታ የቀንየልና GBU

Banana dirqet yigebr du ?

ክቡር ሐው ብጣዕሚ ጽቡቅ ትምህርቲ ግን ቅርብ ቀስ ኢልካ ተትምህረና ጽቡቅ ነሩ እምበር እዚአ ናይ ሓይሎም በረቀ ከይና።

Mos hawey hanaxi zekone mekri tnx more

Bedankt voor je belangrijk les en veel sucess om andere les te leren

Btami xbuq tmhrti Musela Qexlo

GBU mussela

+ View more comments

4 dagen أيام geleden منذ

Eritreeërs Gezond

In deze video bespreken we de klachten die veel voorkomen met betrekking tot de darmen: diarree. ... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

Diarree

 

Comment on Facebook

Thx mussela

6 dagen أيام geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ንካልኣይ ግዜ ፖስት ዝግበር ዘሎ
#Repost
ፍረታት
ሓደ እኹል ሰብ ብውሕዱ 2 ወይ ድማ 200 ግራም ፍራታት ንመዓልቲ ክምገብ ይግባእ። ክምዚ ምስ ዝምገብ ብስብሒ ዝስዕብ ሕማማት፡ መንሽሮ መዓናጡ፡ ሕማም ሽኮር ናይ ምሕማም ተኽእሎ ብጣዕሚ ይትሕት።
ካልእ ዓይነት ፍረታት መሪጽና ምስ እንምገብ ውን ዘድልየና መኣዛታት ክንረክብ ንኽእል ኢና።
ኣብ ታሕቲ ንሓደ መዓልቲ እኹል ዝኾነ ፍረታት ንርአ ምኽሪ ዝያዳ ፍሩታ ንኽንምገብ
ፍሩታ ብቐሊሉ ክርከብና ክብላዕን ይከኣል
ባናና ወይ ድማ ሜለ ኣብ መኣዲ ምቕራብ
ሓንቲ ፍሩታ ምስ ርግኦ
ፍረታትን ሰላጣን ኣብ ግዜ ምሳሕ ወይ ድሕሪ ድራር ምምጋብ
ድራር ፍራታት ምድራር
ንቑጽ/ድሩቕ ፍራታት ከም ተወሳኺ መግቢ ምውሳድ። ንኣብነት ከም ንቑጽ ተምርን ዘቢብን።
De Nederlandse vertaling staat in de eerste reactie.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ንካልኣይ ግዜ ፖስት ዝግበር ዘሎ
#Repost
ፍረታት
ሓደ እኹል ሰብ ብውሕዱ 2 ወይ ድማ 200 ግራም ፍራታት ንመዓልቲ ክምገብ ይግባእ። ክምዚ ምስ ዝምገብ ብስብሒ ዝስዕብ ሕማማት፡ መንሽሮ መዓናጡ፡ ሕማም ሽኮር ናይ ምሕማም ተኽእሎ ብጣዕሚ ይትሕት።
ካልእ ዓይነት ፍረታት መሪጽና ምስ እንምገብ ውን ዘድልየና መኣዛታት ክንረክብ ንኽእል ኢና።
ኣብ ታሕቲ ንሓደ መዓልቲ እኹል ዝኾነ ፍረታት ንርአ ምኽሪ ዝያዳ ፍሩታ ንኽንምገብ
ፍሩታ ብቐሊሉ ክርከብና ክብላዕን ይከኣል
ባናና ወይ ድማ ሜለ ኣብ መኣዲ ምቕራብ
ሓንቲ ፍሩታ ምስ ርግኦ
ፍረታትን ሰላጣን ኣብ ግዜ ምሳሕ ወይ ድሕሪ ድራር ምምጋብ
ድራር ፍራታት ምድራር
ንቑጽ/ድሩቕ ፍራታት ከም ተወሳኺ መግቢ ምውሳድ። ንኣብነት ከም ንቑጽ ተምርን ዘቢብን።
De Nederlandse vertaling staat in de eerste reactie.

 

Comment on Facebook

Volwassenen krijgen het advies om 2 porties fruit per dag te eten (200 gram). Dit verlaagt het risico op hart-en vaatziekten, darmkranker en suikerziekte. Als je steeds andere fruitsoorten kiest krijg je bovendien alle voedingsstoffen uit fruit binnen die je nodig hebt. Tips om meer fruit te eten Fruit kan altijd en overal! Plakjes appel of banaan op brood Stukjes fruit door de yoghurt Fruit salade bij de lunch of Diepvriesfruit kun je als voorraad thuis hebben zodat je sowieso áltijd fruit in huis hebt. als toetje na het avondeten Fruit gebruiken door het avondeten Een beetje gedroogd fruit is lekker als extra. Een paar dadels als snack en wat rozijnen.

Eyob Kidanemariam

Ja goed vraag

7 dagen أيام geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ንካልኣይ ግዜ ፖስት ዝግበር ዘሎ
#Repost
ብዙሕ መስተ ትጥቐም አንተ ደኣ ኮይንካ/ኪ አንታይ ኪትገብር ኣሎካ/ኪ?
• ብዝተካአለካ መጠን መስተ ምቁራጽ ወይ ዲማ ውሑድ ምስታይ፡፡
• ካብ ሓኪምካ/ኪ ሓገዝ ምሕታት።
• ኹሉ ግዜ ሓገዝ ምድላይ ዘይምሕፋር።
• ካብ ገዛካ/ኪ ኣብ አትወጸሉ/ጽሉ ጊዘ ብዙሕ ገንዘን ምሳኻ/ኪ ዘይ ምምላአ።የለን የለን አዩ።
• ክንደይ ጥርሙዝ ከም ትሰቲ ኣቀዲምካ/ኪ ምውሳን።
• መስተ ካብ ብዘይ ምስታይ ዘዋህለልካዮ ገንዘብ ገርካ ሓደ ጽቡቕ ነገርግዛአ ምክንያቱ መስተ ብዘይ ምስታይካ ብዙሕ ገንዘን ከተዋህልል ስለ ትኽአል።
• ኹሉ ግዜ ናይ መስተ ባህርይትካ/ኪ እብ ወረቐት ኣስፍሮ/ርዮ።
ኣልኮልላዊ መስተ ንኸይ ትሰቲ /ንኸተጉድል ዝሕግዙ ምክርታት
1. ካብ ወልፍታት ልማዳትን ንምክልኻ ል ኣብ ሰሙን 2 መዓልቲ ኣልኮላዊ መስተ ዘይ ምስታይ።
2. ኣብ ሲራሕ ፡ትምህርቲ ፡ ስፖርት ከምኡ አውን ኣብ ጉዕዞ ኣብ ዘሎካሉ/ክሉ ግዜ መስተ ዘይ ምስታይ።
3. ጥኑሳት ኣንስቲ ወይ ድማ ክጠንሳ ዝደልያ አንተ ኮይነን መስተ ዘይ ምስታይ ከምኡ አውን ዘጥቡዋ አንተ ኮይነን መስተ ኪሰትያ የብለንን ።
4. ከኒና ትወስድ አንተ ኮይንካ/ኪ መስተ ዘይ ምስታይ።
5. -ኻምነት ወይ ካልአ ጸገማት ኣብ ዝስምዓካ/ኪ ጊዜ መፍትሒ አልካ/ኪ መስተ ዘይ ምስታይ ።
6. ኣልኮላዊ መስተ ንነኣሽቱ ሰባት ኣብ ምዕባይ ንዘሎዉ ኣዝዩ ሓደገኛ ኢዩ ፡ ከምኡ ስለ ዝኮነ አዩ ድማ መንአሰያት ትሕቲ 18 ዓመት ኣልኮላዊ መስተ ኪሰትዩ የብሎምን ዝበሃል።
ምንጪ፦ትሪምቦስ ኢንስቲቱት
De Nederlandse tekst staat in de 1e opmerking.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ንካልኣይ ግዜ ፖስት ዝግበር ዘሎ
#Repost
ብዙሕ መስተ ትጥቐም አንተ ደኣ ኮይንካ/ኪ አንታይ ኪትገብር ኣሎካ/ኪ?
• ብዝተካአለካ መጠን መስተ ምቁራጽ ወይ ዲማ ውሑድ ምስታይ፡፡
• ካብ ሓኪምካ/ኪ ሓገዝ ምሕታት።
• ኹሉ ግዜ ሓገዝ ምድላይ ዘይምሕፋር።
• ካብ ገዛካ/ኪ ኣብ አትወጸሉ/ጽሉ ጊዘ ብዙሕ ገንዘን ምሳኻ/ኪ ዘይ ምምላአ።የለን የለን አዩ።
• ክንደይ ጥርሙዝ ከም ትሰቲ ኣቀዲምካ/ኪ ምውሳን።
• መስተ ካብ ብዘይ ምስታይ ዘዋህለልካዮ ገንዘብ ገርካ ሓደ ጽቡቕ ነገርግዛአ ምክንያቱ መስተ ብዘይ ምስታይካ ብዙሕ ገንዘን ከተዋህልል ስለ ትኽአል።
• ኹሉ ግዜ ናይ መስተ ባህርይትካ/ኪ እብ ወረቐት ኣስፍሮ/ርዮ።
ኣልኮልላዊ መስተ ንኸይ ትሰቲ /ንኸተጉድል ዝሕግዙ ምክርታት
1. ካብ ወልፍታት ልማዳትን ንምክልኻ ል ኣብ ሰሙን 2 መዓልቲ ኣልኮላዊ መስተ ዘይ ምስታይ።
2. ኣብ ሲራሕ ፡ትምህርቲ ፡ ስፖርት ከምኡ አውን ኣብ ጉዕዞ ኣብ ዘሎካሉ/ክሉ ግዜ መስተ ዘይ ምስታይ።
3. ጥኑሳት ኣንስቲ ወይ ድማ ክጠንሳ ዝደልያ አንተ ኮይነን መስተ ዘይ ምስታይ ከምኡ አውን ዘጥቡዋ አንተ ኮይነን መስተ ኪሰትያ የብለንን ።
4. ከኒና ትወስድ አንተ ኮይንካ/ኪ መስተ ዘይ ምስታይ።
5. -ኻምነት ወይ ካልአ ጸገማት ኣብ ዝስምዓካ/ኪ ጊዜ መፍትሒ አልካ/ኪ መስተ ዘይ ምስታይ ።
6. ኣልኮላዊ መስተ ንነኣሽቱ ሰባት ኣብ ምዕባይ ንዘሎዉ ኣዝዩ ሓደገኛ ኢዩ ፡ ከምኡ ስለ ዝኮነ አዩ ድማ መንአሰያት ትሕቲ 18 ዓመት ኣልኮላዊ መስተ ኪሰትዩ የብሎምን ዝበሃል።
ምንጪ፦ትሪምቦስ ኢንስቲቱት
De Nederlandse tekst staat in de 1e opmerking.

 

Comment on Facebook

Wat kun je doen als je te veel alcohol gebruikt? • Minder drinken of stoppen met drinken. • Vraag hulp aan uw huisarts; die kan u verwijzen. • Zoek steun en schaam je niet. • Neem tijdens het uitgaan niet teveel geld mee, op is op. • Bepaal van te voren voor jezelf hoeveel glazen alcohol je maximaal wilt drinken. • Koop wat leuks van het geld dat je bespaart door geen alcohol te kopen. Nu heb je wel geld voor dat hippe shirt of stoere schoenen. • Breng je drinkgedrag in kaart. Advies om minder / geen alcohol te drinken. 1. Om te voorkomen dat het een gewoonte wordt, is het belangrijk om zeker twee dagen per week geen alcohol te drinken . 2. Geen drank in combinatie met werken ,studeren ,sporten en verkeerdeelnemen. 3. Geen alcohol als een vrouw zwanger is of wil zwanger worden en bij borstvoeding . 4. Geen drank samen met medicijnen of drugs. 5. Niet drinken bij vermoeidheid, of als reactie op spanningen of andere persoonlijke problemen. 6. Het drinken van alcohol is voor jonge mensen die nog in de groei zijn extra schadelijk . Daarom is het belangrijk dat jongeren onder 18 jaar geen alcohol drinken.Bron: Trimbos instituut

💡

1 week أسبوع geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ልዕሊ ሚዛን ሰውነት
ኣብ ሰውነትና ካብ መጠን ንላዕሊ ስብሒ እንተድኣ ተኸዚኑ ልዕሊ ሚዛን (ክብደት) ሰውነት ወይ መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ተባሂሉ ይጽዋዕ።ልዕሊ ሚዛን ወይ መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ዝጅምረሉ ንነዊሕ እዋን ብእንበልዖን እንሰትዮን ዝርከብ ካሎሪ ወይ ሓይሊ ሰውነትና ትሑት ካሎሪ ምስዝጥቀም ምስዘህልኽን ምስ ግዜ ልዕሊ ሚዛን ሰውነት ወይ መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ከምጽኣልና ይኽእል።ኩነታት ክብደት ሰውነትና ልዕሊ ሚዛን ወይ ድማ መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ምስ ቁመትና ብምንጽጻር ዝተፈላለዩ ኣገባባት ክንጥቀም ንኽእል እዚ መስርሕ ድማ BMI(body mass Index) ተባሂሉ ይጽዋዕ።

BMI = kg/m2 =ክብደት/ቁመት2=ክ/ቁ2
ክብደት ብ ኪሎግራም ቁመት ድማ ብሜትሮ

ንቡር ዝኾነ ክብደት ምስ ቁመት ኣብ መንጎ 18.5 ን 24.9 ከምኡውን ልዕሊ 25 ክሳብ 29.9 ልዕሊ ሚዛን ክኸውን እንከሎ ልዕሊ 30 ድማ መጠኑ ዝሓለፈ (obesitas) ተባሂሉ ይጽዋዕ ።
ጠንቂ ልዕሊ ሚዛንን መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ሰውነትን(obesitas) ምፍላጡ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።ባይሎጂካዊ፡ሳይኮሶሻል ከምኡውን ኣከባብያዊ ጽልዋ ክኾኑ ይኽእሉ።እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ጠንቕታት ግዝፊ ከነወግዶም ወይ ሓገዝ መታን ክንረኽበሎም ብዝርዝር ነምጽኣዮም።እንተድኣ ሓደገኛ ልዑል ክብደት ወይ ግዝፊ ሃልዩና ንእስ ዝበለ መግብን ጥዑይን ክንምገብ ይግበኣና ተወሳኺውን ብዙሕ ክንንቀሳቀስ ኣሎና።እቲ ቀንዲ ኣገዳሲ ጠንቒ ግዝፊ ክንርእዮም ይግባእ ከምይ ጌርና ሰቢሕና ሰለምንታይከ ከነህልኾ ዘይከኣልና ከምይ ጌርና ነዚ ጸገም ክንፈትሖ ንኽእል?
ሓኪምና(huisarts) ዝተፈላለየ ምኽሪ ናይ ናብራ ቕዲ ክህበና ይኽእል ከምኡውን ሓገዝ እንረኽበሉ መንገዲ ክመርሓና ወይ ክልእከና ይኽእል።
ኣበይናይ ደረጃ ክብደት ምስ ቁመት ከምዘለና ንርኤ።
BMI Categories:(ክፋላት)
ትሕቲ ሚዛን(ondergewicht) = <18.5
ንቡር ሚዛን ሰውነት(Normaal weight) = 18.5–24.9
ልዕሊ ሚዛን(Overgewicht )= 25–29.9
መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ(Obesitas) = BMI =30 ወይ ልዕሊ 30

De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ልዕሊ ሚዛን ሰውነት
ኣብ ሰውነትና ካብ መጠን ንላዕሊ ስብሒ እንተድኣ ተኸዚኑ ልዕሊ ሚዛን (ክብደት) ሰውነት ወይ መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ተባሂሉ ይጽዋዕ።ልዕሊ ሚዛን ወይ መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ዝጅምረሉ ንነዊሕ እዋን ብእንበልዖን እንሰትዮን ዝርከብ ካሎሪ ወይ ሓይሊ ሰውነትና ትሑት ካሎሪ ምስዝጥቀም ምስዘህልኽን ምስ ግዜ ልዕሊ ሚዛን ሰውነት ወይ መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ከምጽኣልና ይኽእል።ኩነታት ክብደት ሰውነትና ልዕሊ ሚዛን ወይ ድማ መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ምስ ቁመትና ብምንጽጻር ዝተፈላለዩ ኣገባባት ክንጥቀም ንኽእል እዚ መስርሕ ድማ BMI(body mass Index) ተባሂሉ ይጽዋዕ።BMI = kg/m2 =ክብደት/ቁመት2=ክ/ቁ2
ክብደት ብ ኪሎግራም ቁመት ድማ ብሜትሮንቡር ዝኾነ ክብደት ምስ ቁመት ኣብ መንጎ 18.5 ን 24.9 ከምኡውን ልዕሊ 25 ክሳብ 29.9 ልዕሊ ሚዛን  ክኸውን እንከሎ ልዕሊ 30 ድማ መጠኑ ዝሓለፈ (obesitas) ተባሂሉ ይጽዋዕ ።
ጠንቂ ልዕሊ ሚዛንን መጠኑ ዝሓለፈ ግዝፊ ሰውነትን(obesitas) ምፍላጡ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።ባይሎጂካዊ፡ሳይኮሶሻል ከምኡውን ኣከባብያዊ ጽልዋ ክኾኑ ይኽእሉ።እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ጠንቕታት ግዝፊ ከነወግዶም ወይ ሓገዝ መታን ክንረኽበሎም ብዝርዝር ነምጽኣዮም።እንተድኣ ሓደገኛ ልዑል ክብደት ወይ ግዝፊ ሃልዩና ንእስ ዝበለ መግብን ጥዑይን ክንምገብ ይግበኣና ተወሳኺውን ብዙሕ ክንንቀሳቀስ ኣሎና።እቲ ቀንዲ ኣገዳሲ ጠንቒ ግዝፊ ክንርእዮም ይግባእ ከምይ ጌርና ሰቢሕና ሰለምንታይከ ከነህልኾ ዘይከኣልና ከምይ ጌርና ነዚ ጸገም ክንፈትሖ ንኽእል?
ሓኪምና(huisarts) ዝተፈላለየ ምኽሪ ናይ ናብራ ቕዲ ክህበና ይኽእል ከምኡውን ሓገዝ እንረኽበሉ  መንገዲ ክመርሓና ወይ ክልእከና ይኽእል።
ኣበይናይ ደረጃ ክብደት ምስ ቁመት ከምዘለና ንርኤ።
BMI Categories:(ክፋላት)
ትሕቲ ሚዛን(ondergewicht) =

 

Comment on Facebook

Overgewicht/obesitas Er is sprake van overgewicht en obesitas als er teveel vet in het lichaam is opgestapeld. Overgewicht en obesitas ontstaan als de hoeveelheid energie die iemand binnenkrijgt door eten en drinken voor langere tijd hoger is dan de energie die het lichaam verbruikt. Of er sprake is van overgewicht of obesitas kan worden bepaald, door meting van de Body Mass Index (BMI), Het is een cijfer dat de verhouding weergeeft tussen lengte en gewicht. BMI = kg/m2 Normaal gewicht is tussen 18,5 en 24,9. BMI boven de 25 tot 29.9 is overgewicht, obesitas als de BMI boven de 30 is. Overgewicht en/of obesitas heeft vaak meerdere oorzaken: biologische, psychosociale en omgevingsfactoren. Het is belangrijk de oorzaken van obesitas in kaart te brengen, dit om goed de hulp of ondersteuning te krijgen. Als je ernstig overgewicht of obesitas hebt, is het belangrijk af te vallen door minder en gezond te eten en door meer te bewegen. Ook is het belangrijk te kijken naar de oorzaak van obesitas. Hoe komt het dat ik meer energie binnenkrijg dan dat ik gebruik, hoe kan ik hiermee omgaan? De huisarts kan je bij helpen bij het krijgen van een gezonde leefstijl, ook kan hij je doorverwijzen. BMI Categories: Underweight = <18.5 Normal weight = 18.5–24.9 Overweight = 25–29.9 Obesity = BMI of 30 or greater

NB

Thinks in important to the information Hayat. Fat Eney day and time sport ranuing and drvve cycle 🚴‍♀️ vetinas going on foot ininprtant live no eat altoof food same eat food in balance our body good stretcher in live good think may borther keep it up.

1 week أسبوع geleden منذ

Eritreeërs Gezond

መድሃኒት
ሓኪም ገዛ ምሳካ/ኪ ብዛዕባ ምክንያት ምሕማምካ/ኪ ይዘራረብ ከምኡ፡ውን እንታይ ክግበርር ከም ዝከኣል ምሳካ/ኪ ይዘራረብ። መጀመትርታ መጽናዕቲ ይገብረል ጠንቒ ናይ ሕማም ንምፍላጥ። ኣብ ካልእ ሃገራት ግን ኩሉ ግዜ ከምዚ እገብሩ ማለት ኣይኮነን። ብቐጥታ መድሃኒት ይህቡካ ፡ በዚ ምክንያት ድማ ቕሩብ ዕረፍቲ ትረክብ። ካብ ካልእ ሃገር ዝመጹ ተሓከምቲ እምበኣ በዚ ምክንያት’ዩም ኣብ ኔዘርላንድ እውን ሓኪም ገዛ ኩሉ ግዜ መድሃኒት ክህቦም ዝጽበዩ።
እቲ ናይ ሕክምና በዓል ፣ሞያ ወይ ተረኛ ሰራሕተኛ ጠንቂን ምልክታትን ናይ ሕማም ንምፍላጥ ብዙሕ ሕቶታት ይሓትት ። ነኣብነት ፥ ክንደይ እገብር ከምዚ ካብ ዝስመዓካ/ኪ፧ ምሉእ መዓልቲ ድዩ ወይስ ዝተወሰነ ግዜ’ ዩ ዝሐመካ/ኪ፧ መዓስ ከኣ እዩ፧ ብመገዲ መልስካ እንበኣር ብዙህ ሓበሬታ ይረክብን እንታይዩ ኣገዳሲ ድማ ክፈልሊ የኽእሎ። ዝበዝሐ ግዜ ድማ ናይ ኣካላት መርምራ የድሊ ግን እኩል ኣይኮነን። እቲ በዓል ሞያ መርመራዊ ምጽናዕቲ ጥራይ ይገብር ኣበይ ክፋል ኣካላት ከም ዘሕማካ ዘሎ።
ኣብ ኔዜርላንድ መጀመርታ ሓኪም ገዛ ብከመይ እቲ ጠንቂ ማዕቢሉ ይዕዛብ። ብዙሕ ጠንቅታት ኣለው ሓኪም ገዛ ምቐጥታ ምድሃኒት ክህበሎም ዘይክእል። ናይ ብሓቂ ሓሚምካ ከምዘለካ ጥራይ ይፈልጥ። ግን ኣካላትካ ባዕሉ ክፍውሶ ከምዝክእል ይግንዘብ ።

De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

መድሃኒት
ሓኪም ገዛ ምሳካ/ኪ ብዛዕባ ምክንያት ምሕማምካ/ኪ ይዘራረብ ከምኡ፡ውን እንታይ ክግበርር ከም ዝከኣል ምሳካ/ኪ ይዘራረብ። መጀመትርታ መጽናዕቲ ይገብረል ጠንቒ ናይ ሕማም ንምፍላጥ። ኣብ ካልእ ሃገራት ግን ኩሉ ግዜ ከምዚ እገብሩ ማለት ኣይኮነን። ብቐጥታ መድሃኒት ይህቡካ ፡ በዚ ምክንያት ድማ ቕሩብ ዕረፍቲ ትረክብ። ካብ ካልእ ሃገር ዝመጹ ተሓከምቲ እምበኣ በዚ ምክንያት’ዩም ኣብ ኔዘርላንድ እውን ሓኪም ገዛ ኩሉ ግዜ መድሃኒት ክህቦም ዝጽበዩ።
እቲ ናይ ሕክምና በዓል ፣ሞያ  ወይ ተረኛ ሰራሕተኛ  ጠንቂን ምልክታትን ናይ ሕማም ንምፍላጥ ብዙሕ ሕቶታት ይሓትት ። ነኣብነት ፥ ክንደይ እገብር ከምዚ ካብ ዝስመዓካ/ኪ፧ ምሉእ መዓልቲ ድዩ ወይስ ዝተወሰነ ግዜ’ ዩ ዝሐመካ/ኪ፧ መዓስ ከኣ እዩ፧ ብመገዲ መልስካ እንበኣር ብዙህ ሓበሬታ ይረክብን እንታይዩ ኣገዳሲ ድማ ክፈልሊ የኽእሎ። ዝበዝሐ ግዜ ድማ  ናይ ኣካላት መርምራ የድሊ ግን እኩል ኣይኮነን። እቲ በዓል ሞያ መርመራዊ ምጽናዕቲ ጥራይ ይገብር ኣበይ ክፋል ኣካላት ከም ዘሕማካ ዘሎ።
ኣብ ኔዜርላንድ መጀመርታ ሓኪም ገዛ  ብከመይ እቲ ጠንቂ ማዕቢሉ ይዕዛብ። ብዙሕ ጠንቅታት ኣለው ሓኪም ገዛ ምቐጥታ ምድሃኒት ክህበሎም ዘይክእል።  ናይ ብሓቂ ሓሚምካ ከምዘለካ ጥራይ ይፈልጥ። ግን ኣካላትካ ባዕሉ ክፍውሶ ከምዝክእል ይግንዘብ ።
De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.

 

Comment on Facebook

Medicijnen De huisarts bespreekt met u de klacht en kijkt wat eraan gedaan kan worden. Soms geeft hij medicijnen, soms niet. Eerst gaat hij op zoek naar de oorzaak van de klacht. In andere landen doen artsen dat niet altijd, die geven vaak meteen geneesmiddelen, zodat u minder last hebt van de klachten. Patiënten uit andere landen verwachten daarom dat een arts in Nederland altijd medicijnen geeft. De arts of de medewerker van de praktijk stelt veel vragen, om te weten te komen wat de oorzaak van de klacht kan zijn. Bijvoorbeeld: hoe lang heeft u die klacht al? Of: heeft u dat de hele dag, of alleen op bepaalde momenten, en wanneer dan? Via uw antwoorden krijgt hij veel informatie, en kan hij bepalen wat er nodig is. Vaak is ook lichamelijk onderzoek nodig, maar dit is geen volledig onderzoek: de arts onderzoekt alleen het lichaamsdeel waar de klacht volgens hem mee te maken heeft.

Ohhhh sorry ! U start in tigrigna but u .......!!!

Or make it in english dears!

1 week أسبوع geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም
ሓሙሽተ ሚእታዊት ህዝቢ ነዘርላንድስ ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ኣለዎም። እብ ኣእምሮ ናይ ቃንቃ ጸገም ዘለዎም ሰባት
ኣብ ቃንቃ ከምቲ ዝድለ ኣይምዕብልን። ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ዘለዎም ሰባት ንኣብነት ናይ ምዝራብ ወይ ናይ ቃንቃ
ምርዳእ ጸገም ዘለዎም ማለት እዩ። እዚ ናይ ቃንቃ ጸገም ኣብ ቃንቃ ኣደ ደኣ እምበር ኣብ ካልኣይ ቃንቃ ኣይኮነን።
ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ብኸመይ ነለልዮ
ዝበዝሕ ግዜ ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ኣብ ንኡስ ዕድመ እዩ ዝልለ። እግሪ ተኽሊ ክዛረብ ይሽገረን ቃላት ብግቡእ ከድምጽ
ኣይክእልን ወይ ውን ስቕ የብዝሕ ሰባት ወይ ወለዱ ጽቡቕ ክርድእዎ ኣይክእሉን ይኾኑ። ካብ ዓመትን ፈረቓን ክሳብ 2 ዓመት
ዝዕድሚኡ ህጻን ናይ ኣብ ምምዕባል ቃንቃ እነደኣ ከምቲ ዝድለ ዘይማዕቢሉ ሕክምና ወይ ሓገዝ የድዮ። ሓደ ህጻን እዞም
ኣብ ታሕቲ ተዘርዚረን ዘለዋ ጸገምት እንተደኣ ኣልዎ ሓገዝ ይግብኦ።
● ህጻን ውሑዳት ቃላት ጥራይ ምስ ዝፈልጥ
● ህጻን ቃላት ንኸውጽእ ምስ ዝሽገር
● ህጻን ንኽትርድኦ ኣዝዩ ኣጸጋሚ ምስ ዝኸውን
● ህጻን ምሉእ ሓሳብ ኣብ ዝሰርሓሉ ብዙሕ ጌጋታት ምስ ዝፍጽም
● ህጻን ኣዝዩ ሓጺር ቃላት ምስ ዝጥቀም
● ህጻን ንካልኦት ንኽርዳእ ምስ ዝሽገር
● ህጻን ዘይሰምዕ ምስ ዝመስል
● ህጻን ኣዝዩ ስቕ ምስ ዝብልን ውሑድ ዘረባ ጥራይ ምስ ዝዛረብ
● ህጻን ሰባት ክርድእዋ ምስ ዘይክእሉን ንሱ ክርድኦም ምስ ዘይክእልን ግዜ ኣዝዩ ምስ ዝቑጣዕ
ናይ ቃንቃ ምምዕባ ጸገም ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ ገላ ናይ ምዝራብ ጸገም ክህልዎ እንኮሎ እቲ ካልእ ድማ ናይ መርዳእ
ጸገም ክህልዎ ይኽእል።
ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ዘለዎ ሰብ ብኸመይ ንሕግዞ
ብዙሕ ሰብ ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ኣይርድኦን እዩ። ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ብዙሕ ግዜ ብዓይኒ ክርአ ኣይክእልን
እዩ። ክትገልጾ ውን ከቢድ እዩ። ምኽንያቱ ብዙሓት ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ዘለዎም ሰባት ናይ ምብህሃል ጸገም ኣለዎም
ዝበዝሕ ግዜ ድማ ካብ ሰባት ተገሊሎም ኣብ ጽምዋ ስለዝነብሩ። ቃንቃ ናይ ምምዕባል ጸገም ክሳብ ዕድማ 7 ዓመት ዘሎ
ይኸብድ። ስለዚ ኣቐዲምካ ምልላይን ምሕጋዝን እቲ ዘበለጸ ንለውጢን ምምሕያሽን እዩ። ዝኸበደ ናይ ቃንቃ ምሞባል
ዝሕታለ ኣቐዲምካ ብምምልላይን ምሕጋዝን ክውገድ ይከኣል። ምዕባለ ቃንቃ ናይ ውላድና ዘሰክፈና እንተ ኮይኑ ምስ ክፍሊ
ምክትታል ህጻናት፡ ናይ ገዛ ሓኪምና (huisarts) ቤት ትምህርቲ ወይ መውዓሊ ህጻናት ክንውከስ ይከኣል።

ናይ ምስማዕ ጸገም የጋጥመና `ዶ

ሕቶ ወይ ስክፍታ ብዛዕባ ምምዕባል ቋንቋን ናይ ምስማዕ ክእለትን ውላድና ኣለና ዶ፣ ምስ ናይ ገዛ ሓኪምና ብዛዕባ ናይ ናብ ዝለዓለ መርመራ ( Kentalis)ምምራሕ ክንዘራረብ ይግባእ። Kentalis ዝለዓለ መርመራ ዝግበረሉ ሕክምና ኢዩ። ክንክንን ትምህርትን ንጽሙማን ወይ ናይ ምስማዕ ጸገም ዘለዎምን ዓይነ ስውራንን ጽሙማምን፣ቋንቋ ናይ ምምዕባል ጸገም ዘለዎምን የጠቓልል።

ሓበሬታ፣ ምኽርን ምምዝጋብን፣

ምንጪ፡ www.kentalis.nl

De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም
ሓሙሽተ ሚእታዊት ህዝቢ ነዘርላንድስ ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ኣለዎም። እብ ኣእምሮ ናይ ቃንቃ ጸገም ዘለዎም ሰባት
ኣብ ቃንቃ ከምቲ ዝድለ ኣይምዕብልን። ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ዘለዎም ሰባት ንኣብነት ናይ ምዝራብ ወይ ናይ ቃንቃ
ምርዳእ ጸገም ዘለዎም ማለት እዩ። እዚ ናይ ቃንቃ ጸገም ኣብ ቃንቃ ኣደ ደኣ እምበር ኣብ ካልኣይ ቃንቃ ኣይኮነን።
ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ብኸመይ ነለልዮ
ዝበዝሕ ግዜ ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ኣብ ንኡስ ዕድመ እዩ ዝልለ። እግሪ ተኽሊ ክዛረብ ይሽገረን ቃላት ብግቡእ ከድምጽ
ኣይክእልን ወይ ውን ስቕ የብዝሕ ሰባት ወይ ወለዱ ጽቡቕ ክርድእዎ ኣይክእሉን ይኾኑ። ካብ ዓመትን ፈረቓን ክሳብ 2 ዓመት
ዝዕድሚኡ ህጻን ናይ ኣብ ምምዕባል ቃንቃ እነደኣ ከምቲ ዝድለ ዘይማዕቢሉ ሕክምና ወይ ሓገዝ የድዮ። ሓደ ህጻን እዞም
ኣብ ታሕቲ ተዘርዚረን ዘለዋ ጸገምት እንተደኣ ኣልዎ ሓገዝ ይግብኦ።
● ህጻን ውሑዳት ቃላት ጥራይ ምስ ዝፈልጥ
● ህጻን ቃላት ንኸውጽእ ምስ ዝሽገር
● ህጻን ንኽትርድኦ ኣዝዩ ኣጸጋሚ ምስ ዝኸውን
● ህጻን ምሉእ ሓሳብ ኣብ ዝሰርሓሉ ብዙሕ ጌጋታት ምስ ዝፍጽም
● ህጻን ኣዝዩ ሓጺር ቃላት ምስ ዝጥቀም
● ህጻን ንካልኦት ንኽርዳእ ምስ ዝሽገር
● ህጻን ዘይሰምዕ ምስ ዝመስል
● ህጻን ኣዝዩ ስቕ ምስ ዝብልን ውሑድ ዘረባ ጥራይ ምስ ዝዛረብ
● ህጻን ሰባት ክርድእዋ ምስ ዘይክእሉን ንሱ ክርድኦም ምስ ዘይክእልን ግዜ ኣዝዩ ምስ ዝቑጣዕ
ናይ ቃንቃ ምምዕባ ጸገም ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ ገላ ናይ ምዝራብ ጸገም ክህልዎ እንኮሎ እቲ ካልእ ድማ ናይ መርዳእ
ጸገም ክህልዎ ይኽእል።
ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ዘለዎ ሰብ ብኸመይ ንሕግዞ
ብዙሕ ሰብ ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ኣይርድኦን እዩ። ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ብዙሕ ግዜ ብዓይኒ ክርአ ኣይክእልን
እዩ። ክትገልጾ ውን ከቢድ እዩ። ምኽንያቱ ብዙሓት ናይ ቃንቃ ምምዕባል ጸገም ዘለዎም ሰባት ናይ ምብህሃል ጸገም ኣለዎም
ዝበዝሕ ግዜ ድማ ካብ ሰባት ተገሊሎም ኣብ ጽምዋ ስለዝነብሩ። ቃንቃ ናይ ምምዕባል ጸገም ክሳብ ዕድማ 7 ዓመት ዘሎ
ይኸብድ። ስለዚ ኣቐዲምካ ምልላይን ምሕጋዝን እቲ ዘበለጸ ንለውጢን ምምሕያሽን እዩ። ዝኸበደ ናይ ቃንቃ ምሞባል
ዝሕታለ ኣቐዲምካ ብምምልላይን ምሕጋዝን ክውገድ ይከኣል። ምዕባለ ቃንቃ ናይ ውላድና ዘሰክፈና እንተ ኮይኑ ምስ ክፍሊ
ምክትታል ህጻናት፡ ናይ ገዛ ሓኪምና (huisarts) ቤት ትምህርቲ ወይ መውዓሊ ህጻናት ክንውከስ ይከኣል።ናይ ምስማዕ ጸገም የጋጥመና `ዶሕቶ ወይ ስክፍታ ብዛዕባ ምምዕባል ቋንቋን ናይ ምስማዕ ክእለትን ውላድና ኣለና ዶ፣ ምስ ናይ ገዛ ሓኪምና ብዛዕባ ናይ ናብ ዝለዓለ መርመራ ( Kentalis)ምምራሕ ክንዘራረብ ይግባእ። Kentalis ዝለዓለ መርመራ ዝግበረሉ ሕክምና ኢዩ። ክንክንን ትምህርትን ንጽሙማን ወይ ናይ ምስማዕ ጸገም ዘለዎምን ዓይነ ስውራንን ጽሙማምን፣ቋንቋ ናይ ምምዕባል ጸገም ዘለዎምን የጠቓልል።ሓበሬታ፣ ምኽርን ምምዝጋብን፣ምንጪ፡ www.kentalis.nlDe Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.

 

Comment on Facebook

TaalontwikkelingsstoornisVijf procent van de bevolking heeft een taalontwikkelingsstoornis. In de hersenen van deze mensen wordt taal minder goed verwerkt. Mensen met taalontwikkelingsstoornis hebben bijvoorbeeld moeite met praten of het begrijpen van taal. Het gaat hier niet om het leren van een tweede taal, maar om de moedertaal.Hoe herken je een taalontwikkelingsstoornisVaak is een taalontwikkelingsstoornis al op jonge leeftijd te herkennen. Misschien praat een peuter nauwelijks of struikelt hij voortdurend over woorden. Misschien is hij erg stil of slecht verstaanbaar. Ongeveer de helft van alle tweejarige kinderen die achterlopen in de taalontwikkeling, heeft behandeling nodig. • het kind kent weinig woorden • het kind heeft moeite om op een woord te komen • het kind is slecht verstaanbaar • het kind maakt veel fouten bij het maken van zinnen • het kind maakt erg korte zinnen • het kind begrijpt anderen vaak niet • het kind lijkt niet te luisteren • het kind is erg stil en praat weinig • het kind wordt boos als het niet begrepen wordt of anderen niet begrijpt Een taalontwikkelingsstoornis uit zich bij iedereen anders. De een heeft moeite met praten, de ander met het begrijpen van taal.Hulp bij een taalontwikkelingsstoornis Veel mensen weten niet wat een taalontwikkelingsstoornis is. Een taalstoornis kun je niet zien en is vaak lastig uit te leggen. Omdat mensen met een taalontwikkelingsstoornis moeite hebben met taal gaan ze vaak gesprekken uit de weg, waardoor ze vaker eenzaam zijn.Het ontwikkelen van taal is het sterkst totdat kinderen 7 jaar zijn. Dus hoe eerder gestart wordt met de juiste behandeling, hoe beter. Zo kunnen grote taalachterstanden voorkomen worden.Als u zich zorgen maakt over de taalontwikkeling van uw kind dan kunt u dit bespreken met de jeugdgezondheidszorg, uw huisarts of op school/kinderdagverblijf. Heeft u vragen of twijfels over het gehoor of de spraak- of taalontwikkeling van uw kind? Overleg met uw huisarts voor een verwijzing naar Kentalis. Kentalis biedt diagnostiek, zorg en onderwijs aan mensen die doof, slechthorend of doofblind zijn. En aan mensen met een taalontwikkelingsstoornis. Informatie, advies en aanmeldingBron: www.kentalis.nl

thankes btami agedasie haberita u

Wat fijn dat jullie deze Facebook pagina up too date houden. Heel belangrijk

interesting.....moss..thanks. great job.

2 weken نقع geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ጸባ ጡብ ኣደን ጸባ ሓርጭን (ጥጦ)

ህጻን ገና ከይተወልደ ኣትሕዝኪ ምስተወልደ እንታይ ዓይነት ኣመጋግባ ክትህብዮ ከትደልዪ ምሕሳብ ናይ ግድን’ዩ። እዚ ምስታ ናይ መሕረሲት
ነርስ ክትዛረብሉ ትኽእሊ ኢኺ። ካብዞም ዝስዕቡ ኣማራጺታት ኣለኪ፦
-ጸባ ጡብ
-ጸባ ሓርጭ
-ወይ ድማ ክልቲኡ እናበራረኺ
እቲ/ታ ህጻን በዚ ዓይነት ኣመጋግባ ንኣስታት 6 ወርሒ ክዓቢ’ዩ። ድሕሪ 6 ወርሒ እቲ/ታ ህጻን ቁሩብ ተወሳኺ መግቢ ውን ከድልዮ/ያ እዩ።

ጸባ ጡብ ኣደ እቲ ዝበለጸ መግቢ ናይ ህጻን’ዩ፡ ከምኡ’ውን ንጥዕና’ታ ኣደ ኣገዳሲ’ዩ። ንኣብነት ጸባ ጡብ ኣደ ነቲ/ታ ህጻን ካብ ዝተፈላለዩ
ሕማማት ይከላኸለሉ/ላ ከሎ ነታ ኣደ ድማ ሚዛና ናብ ንቡር ንምምላስ ይሕግዛ። ኣብተን ቀዳሞት 6 ወርሒ እቲ/ታ ህጻን ጸባ ጡብ ኣደ ክምገብ
ኣዝዩ ኣገዳሲ’ዩ።

ኣደ ኣብ ትኾኑሉ እዋን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ብዙሕ ምፍታሽ ወይ ምፍታን የድልየኪ’ዩ፦
-ነቲ/ታ ህጻን ብኸመይ ትጅምርሉ/ላ?
-እኹል ጸባ ጡብ ኣለኪ ዲዩ?
-እቲ/ታ ህጻንኪ እኹል ይስሕብ ወይ ይሰቲ ኣሎ’ዶ?

ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት እቲ/ታ ህጻን ብውሑድ ዓቐን ብጫ ሕብርን ብዙሕ መኣዛታት ዘልዎን ጸባ ጡብ ይምገብ። ድሕሪ 30 –
40 ሰዓታት ናብቲ ንቡር ጻዕዳ ሕብሪ ጸባ ጡብ ይቕየር። ሓድሽ ውልዶ ህጻን ብዙሕ ጸዓት የድልዮ፡ እታ ኣደ ድማ ኩነታት ውላዳ ክትፈልጥ
የድልያ። ኣብ ሓደ እዋን ኩሉ ትፈልጥዮ ማለት ኣይኮነን። ኣብተን ቀዳሞት ሰሙናት ወይ ብዛዕባ ኣመጋግባ ጸባ ጡብ ሓገዝ እንተድኣ ደሊኺ፡
ነታ ናትኪ መሕረሲት ወይ ናይ ጥዕና-ኣደ ነርስ ክትውከስየን ትኽእሊ። ኣብ ክሊኒክ ጥዕና ናይ ነጻ ኣገልግሎት ንምርካብ ክትኸዲ ትኽእሊ።
ንዝኾነ ብዛዕባ ኣመጋግባ ጸባ ጡብ ዘለኪ ሕቶታት ናይቲ ክሊኒክ ኣማኻሪ ክሕግዘኪ ይኽእል።

ካልእ መተካእታ ጸባ ጡብ ኣደ ዝተመስርሐ ጸባ (ጸባ ሓሩጭ) እዩ። ኣየናይ ዓይነት ትጥቀሚ ብዙሕ ኣገዳስነት የብሉን፡ እቲ ዝሓሰረ ዋጋ ዘለዎ
ምጥቃም ይከኣል። ጸባ ሓርጭ ካብ 0 – 6 ወርሒ ንዝዕድሚኦም ህጻናት ‘Volledige zuigelingenvoeding’ ይበሃል። ኩሎም
ዝተመስርሑ ዓይነታት ጸባ ሓደ እዮም። ኣየናይ ዓይነት ወይ ዝኸበረ ዓይነት ምምራጽ ዝኾነ ፍልልይ ኣየምጽእን’ዩ። ዝተፈላለዩ ኣፍረይቲ’ዚ
ዓይነታት ጸባ ኣለዉ። ዝተፈላልየ ዓይነታት ምፍታን ብዙሕ ትርጉም የብሉን። ህጻንኪ ዓይነት መግቢ ክትቕይሩ ደሊኺ? መጀመርያ ብነጻ ኣብ
ማእከል ጥዕና ብምኻድ ክትውከሲ ኣለኪ። ነቲ ዝተመስርሐ መግቢ (ሓርጭ) ህጻን ኩሉ ግዜ ብማይ ክተዳልውዮ ኣለኪ።

ድሕሪ 6 ወርሒ ናብ ‘opvolgmelk’ ወይ ዝስዕብ ናይ ጸባ መግቢ’ዩ። እዚ’ውን እቲ ኣብ ዕዳጋ ዝሓሰረ ዘሎ ምጥቃም ይከኣል ኮይኑ፡
እንታይ ዓይነታት ጥረ-ነገራት ኣለዎ ምውካስ የድሊ። ስለዚ ኣየናይ ዓይነት ስም ኣፍራይ ትጥቀም ወይ ናይ ክቡሪ ዋጋ ብዙሕ ለውጢ የብሉን።
ካብ 1 ዓመት ንደሓር ዝኾነ ስሩዕ ናይ ጸባ ዓይነት ክትህብዮ/ያ ትኽእሊ።

ካብ ጸባ ጡብ ኣደ ናብ ጥጦ?

ጸብ ጡብ ትህቢ እናሃለኺ ግን ከምቲ ትደሊዮ ይኸይድ ስለዘየሎ ብኸፊል ናብ ጥጦ ከተሰጋግሪ ትደሊ’ዶ ኣለኺ? መጀመርያ ነቲ ነገር ንምቅላል
እንታይ ክትፍትኒ ከምትኽእሊ ንነብስኺ ሕተትያ። ኣብ ማእከል ጥዕና ናይ ናጻ ሓገዝ ክትረኽቢ ትኽእሊ ኢኺ። ኣብቲ ናይ ምኽሪ ክፍሊ ብዛዕባ
ጡብ ኣደ ሓበሬታ ክትረኽቢ ትኽእሊ ኢኺ። ንተወሳኺ ሓበሬታ ናይዚ ዝስዕብ ትካል ድረ-ገጽ ምውካስ ይከኣል፡ NVL Borstvoeding
website.

ኣብ ልዕሊ’ቲ ናይ ጥጦ መግቢ፡ እቲ/ታ ህጻን ተወሳኺ ቫይታሚናት’ውን የድልዮ’ዩ፡
-ቫይታሚን D 10 ሚክሮግራም ኣብ መዓልቲ
-ቫይታሚን K ትሕቲ 500 ሚክሮግራም ኣብተን ቀዳሞት 12 ሰሙናት
እዞም ቫይታሚናት እቲ/ታ ህጻን ሓደ ሰሙን ምስገበረ/ት ክጅመረሎም ይኽእል። ብፍላይ ብነጥቢ ዝወሃብ ቫይታሚን Dን Kን ካብ ፋርማሲ
ወይ ካብ ኬሚስት ክግዛእ ይከኣል። እቲ/ታ ህጻን ጸሊም ቆርበት ዘለዋ ድያ? ከምኡ እንተኾይኑ ቫይታሚን D ምውሳድ ንመዋእል ክቕጽል
ኣገዳሲ’ዩ።

Bron: Voedingscentrum.nl

De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ጸባ ጡብ ኣደን ጸባ ሓርጭን (ጥጦ)ህጻን ገና ከይተወልደ ኣትሕዝኪ ምስተወልደ እንታይ ዓይነት ኣመጋግባ ክትህብዮ ከትደልዪ ምሕሳብ ናይ ግድን’ዩ። እዚ ምስታ ናይ መሕረሲት
ነርስ ክትዛረብሉ ትኽእሊ ኢኺ። ካብዞም ዝስዕቡ ኣማራጺታት ኣለኪ፦
-ጸባ ጡብ
-ጸባ ሓርጭ
-ወይ ድማ ክልቲኡ እናበራረኺ
እቲ/ታ ህጻን በዚ ዓይነት ኣመጋግባ ንኣስታት 6 ወርሒ ክዓቢ’ዩ። ድሕሪ 6 ወርሒ እቲ/ታ ህጻን ቁሩብ ተወሳኺ መግቢ ውን ከድልዮ/ያ እዩ።ጸባ ጡብ ኣደ እቲ ዝበለጸ መግቢ ናይ ህጻን’ዩ፡ ከምኡ’ውን ንጥዕና’ታ ኣደ ኣገዳሲ’ዩ። ንኣብነት ጸባ ጡብ ኣደ ነቲ/ታ ህጻን ካብ ዝተፈላለዩ
ሕማማት ይከላኸለሉ/ላ ከሎ ነታ ኣደ ድማ ሚዛና ናብ ንቡር ንምምላስ ይሕግዛ። ኣብተን ቀዳሞት 6 ወርሒ እቲ/ታ ህጻን ጸባ ጡብ ኣደ ክምገብ
ኣዝዩ ኣገዳሲ’ዩ።ኣደ ኣብ ትኾኑሉ እዋን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ብዙሕ ምፍታሽ ወይ ምፍታን የድልየኪ’ዩ፦
-ነቲ/ታ ህጻን ብኸመይ ትጅምርሉ/ላ?
-እኹል ጸባ ጡብ ኣለኪ ዲዩ?
-እቲ/ታ ህጻንኪ እኹል ይስሕብ ወይ ይሰቲ ኣሎ’ዶ?ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት እቲ/ታ ህጻን ብውሑድ ዓቐን ብጫ ሕብርን ብዙሕ መኣዛታት ዘልዎን ጸባ ጡብ ይምገብ። ድሕሪ 30 –
40 ሰዓታት ናብቲ ንቡር ጻዕዳ ሕብሪ ጸባ ጡብ ይቕየር። ሓድሽ ውልዶ ህጻን ብዙሕ ጸዓት የድልዮ፡ እታ ኣደ ድማ ኩነታት ውላዳ ክትፈልጥ
የድልያ። ኣብ ሓደ እዋን ኩሉ ትፈልጥዮ ማለት ኣይኮነን። ኣብተን ቀዳሞት ሰሙናት ወይ ብዛዕባ ኣመጋግባ ጸባ ጡብ ሓገዝ እንተድኣ ደሊኺ፡
ነታ ናትኪ መሕረሲት ወይ ናይ ጥዕና-ኣደ ነርስ ክትውከስየን ትኽእሊ። ኣብ ክሊኒክ ጥዕና ናይ ነጻ ኣገልግሎት ንምርካብ ክትኸዲ ትኽእሊ።
ንዝኾነ ብዛዕባ ኣመጋግባ ጸባ ጡብ ዘለኪ ሕቶታት ናይቲ ክሊኒክ ኣማኻሪ ክሕግዘኪ ይኽእል።ካልእ መተካእታ ጸባ ጡብ ኣደ ዝተመስርሐ ጸባ (ጸባ ሓሩጭ) እዩ። ኣየናይ ዓይነት ትጥቀሚ ብዙሕ ኣገዳስነት የብሉን፡ እቲ ዝሓሰረ ዋጋ ዘለዎ
ምጥቃም ይከኣል። ጸባ ሓርጭ ካብ 0 – 6 ወርሒ ንዝዕድሚኦም ህጻናት ‘Volledige zuigelingenvoeding’ ይበሃል። ኩሎም
ዝተመስርሑ ዓይነታት ጸባ ሓደ እዮም። ኣየናይ ዓይነት ወይ ዝኸበረ ዓይነት ምምራጽ ዝኾነ ፍልልይ ኣየምጽእን’ዩ። ዝተፈላለዩ ኣፍረይቲ’ዚ
ዓይነታት ጸባ ኣለዉ። ዝተፈላልየ ዓይነታት ምፍታን ብዙሕ ትርጉም የብሉን። ህጻንኪ ዓይነት መግቢ ክትቕይሩ ደሊኺ? መጀመርያ ብነጻ ኣብ
ማእከል ጥዕና ብምኻድ ክትውከሲ ኣለኪ። ነቲ ዝተመስርሐ መግቢ (ሓርጭ) ህጻን ኩሉ ግዜ ብማይ ክተዳልውዮ ኣለኪ።ድሕሪ 6 ወርሒ ናብ ‘opvolgmelk’ ወይ ዝስዕብ ናይ ጸባ መግቢ’ዩ። እዚ’ውን እቲ ኣብ ዕዳጋ ዝሓሰረ ዘሎ ምጥቃም ይከኣል ኮይኑ፡
እንታይ ዓይነታት ጥረ-ነገራት ኣለዎ ምውካስ የድሊ። ስለዚ ኣየናይ ዓይነት ስም ኣፍራይ ትጥቀም ወይ ናይ ክቡሪ ዋጋ ብዙሕ ለውጢ የብሉን።
ካብ 1 ዓመት ንደሓር ዝኾነ ስሩዕ ናይ ጸባ ዓይነት ክትህብዮ/ያ ትኽእሊ።ካብ ጸባ ጡብ ኣደ ናብ ጥጦ?ጸብ ጡብ ትህቢ እናሃለኺ ግን ከምቲ ትደሊዮ ይኸይድ ስለዘየሎ ብኸፊል ናብ ጥጦ ከተሰጋግሪ ትደሊ’ዶ ኣለኺ? መጀመርያ ነቲ ነገር ንምቅላል
እንታይ ክትፍትኒ ከምትኽእሊ ንነብስኺ ሕተትያ። ኣብ ማእከል ጥዕና ናይ ናጻ ሓገዝ ክትረኽቢ ትኽእሊ ኢኺ። ኣብቲ ናይ ምኽሪ ክፍሊ ብዛዕባ
ጡብ ኣደ ሓበሬታ ክትረኽቢ ትኽእሊ ኢኺ። ንተወሳኺ ሓበሬታ ናይዚ ዝስዕብ ትካል ድረ-ገጽ ምውካስ ይከኣል፡ NVL Borstvoeding
website.ኣብ ልዕሊ’ቲ ናይ ጥጦ መግቢ፡ እቲ/ታ ህጻን ተወሳኺ ቫይታሚናት’ውን የድልዮ’ዩ፡
-ቫይታሚን D 10 ሚክሮግራም ኣብ መዓልቲ
-ቫይታሚን K ትሕቲ 500 ሚክሮግራም ኣብተን ቀዳሞት 12 ሰሙናት
እዞም ቫይታሚናት እቲ/ታ ህጻን ሓደ ሰሙን ምስገበረ/ት ክጅመረሎም ይኽእል። ብፍላይ ብነጥቢ ዝወሃብ ቫይታሚን Dን Kን ካብ ፋርማሲ
ወይ ካብ ኬሚስት ክግዛእ ይከኣል። እቲ/ታ ህጻን ጸሊም ቆርበት ዘለዋ ድያ? ከምኡ እንተኾይኑ ቫይታሚን D ምውሳድ ንመዋእል ክቕጽል
ኣገዳሲ’ዩ።Bron: Voedingscentrum.nlDe Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.

 

Comment on Facebook

Borstvoeding en kunstvoeding Al voordat je baby wordt geboren denk je over de voeding die je je baby wilt geven na de geboorte. Je kunt dit bespreken met de verloskundige. Je hebt de keuze tussen • Borstvoeding • kunstvoeding. • combinatie van borstvoeding en kunstvoeding Tot 6 maanden groeit je baby van deze voeding. Na 6 maanden heeft je baby ook behoefte aan hapjes naast de melkvoeding Borstvoeding is de beste voeding voor je baby en is ook goed voor de gezondheid van de moeder. Borstvoeding beschermt je baby tegen ziekten, en helpt de moeder bijvoorbeeld om weer op gewicht te komen. De eerste 6 maanden is het voor je baby het belangrijkste borstvoeding te krijgen. Wanneer je net moeder bent geworden, is het soms even zoeken. • Hoe leg je je baby aan? • Heb je wel genoeg melk? • Drinkt je baby genoeg? De eerste dagen drinkt je kind kleine hoeveelheden bijzondere gele melk waar veel voedingsstoffen in zitten. Na 30-40 uur verandert het in witte moedermelk. Een pasgeboren baby vraagt veel energie en je moet je baby nog leren kennen. Het hoeft niet meteen allemaal perfect. Mocht je in de eerste week hulp nodig hebben of vragen hebben over borstvoeding, dan kun je terecht bij je kraamverzorgende of verloskundige. Daarna kun je gratis bij het consultatiebureau terecht. Ook een lactatiekundige kan je helpen als je vragen hebt over het geven van borstvoeding. Een alternatief voor borstvoeding is kunstvoeding. Het maakt eigenlijk niet uit welk merk je kiest. Want wat er precies in moet zitten staat in de wet. Kunstvoeding voor baby’s van 0 tot 6 maanden heet ‘volledige zuigelingenvoeding’. Alle merken kunstvoeding zijn even goed. Het maakt niet uit welk merk je kiest of hoe duur het product is. Er zijn verschillende type voedingen.Meestal is zo’n apart soort niet nodig. Heb je toch het idee dat je baby andere voeding nodig heeft en wil je overstappen? Overleg dan eerst (gratis) met het consultatiebureau. Meng kunstvoeding altijd met water. Na de 6 maanden ga je over op opvolgmelk. Ook voor opvolgmelk geldt dat het in de wet is vastgelegd welke stoffen erin moeten zitten. Dus het maakt niet uit welk merk je kiest of hoe duur het product is. Vanaf 1 jaar kun je gewone melk geven. Van borst naar fles? Geef je borstvoeding en denk je erover om (gedeeltelijk) over te stappen op kunstvoeding omdat het niet lekker loopt? Vraag jezelf af of er iets is dat je kunt doen om het makkelijker te maken. Het kan helpen om hulp in te schakelen. Op het consultatiebureau kun je gratis hulp krijgen. Ook een lactatiekundige kan je tips geven om de borstvoeding beter te laten verlopen. Vind een lactatiekundige bij jou in de buurt op website van NVL Borstvoeding. Naast flesvoeding (kunstvoeding) heeft je baby extra vitamine nodig. • Vitamine D 10microgram per dag. • Vitamine K bij minder dan 500 milliliter kunstvoeding 150 microgram de eerste 12 weken.. Je begint met het geven van deze vitamines als je baby een week oud is. Je kunt speciale druppels met vitamine D en vitamine K kopen bij de apotheek of drogist. Heeft je kind een donkere of getinte huid? Dan is extra vitamine D een leven lang nodig.Bron: Voedingscentrum.nl

2 weken نقع geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ኣብ ኩሎም ሓደሽቲ ዝተወለሱ ሕጻናት ናይ ምስማዕ ክእለቶም ንፍላጥ መርመራ ይካየደሎም ። ኣብዚ ቀጺሉ ዘሎ ዛንታ እቲ መርመራ ከመይ ከም ዝካየድ ከተንብቢ ኢኪ:
www.rivm.nl/dsresource?objectid=eaf96079-54b0-4545-a080-e73aea83771f&type=pdf&disposition=inline

Bij alle pasgeboren baby’s wordt gecontroleerd of uw kindje goed hoort. In het volgende verhaal ziet u hoe dat gaat: www.rivm.nl/dsresource?objectid=eaf96079-54b0-4545-a080-e73aea83771f&type=pdf&disposition=inline
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ኣብ ኩሎም ሓደሽቲ ዝተወለሱ ሕጻናት ናይ ምስማዕ ክእለቶም ንፍላጥ መርመራ ይካየደሎም ። ኣብዚ ቀጺሉ ዘሎ ዛንታ እቲ መርመራ ከመይ ከም ዝካየድ ከተንብቢ ኢኪ:
http://www.rivm.nl/dsresource?objectid=eaf96079-54b0-4545-a080-e73aea83771f&type=pdf&disposition=inlineBij alle pasgeboren baby’s wordt gecontroleerd of uw kindje goed hoort. In het volgende verhaal ziet u hoe dat gaat: http://www.rivm.nl/dsresource?objectid=eaf96079-54b0-4545-a080-e73aea83771f&type=pdf&disposition=inline

2 weken نقع geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ቃንዛ ርእሲ እንታይ ማለት ኢዩ ?
ቃንዛ ርእሲ ማለት ብቅድሚት ፡ ብድሕሪት ፡ ብየማን ወይ ድማ ብጸጋም ናይ ርእስኻ ብኸፊል ይኹን ወይ ብምልኡ ዝስምዓካ ቃንዛ ኢዩ ። ቃንዛ ርእሲ ብውጥረት(ጭንቀት) ፡ ብድኻም (ስእነት ዕረፍቲ )፡ እኹል ዝኾነ ድቃስ ዘይምርካብን ውሽጥኻ ርጉእ ዘይኮነ መንፈስ ምስ ዝህልወካ ወይ ግጉይ ዝኮነ ኣመለኻኸት ምስ ዝህልወካን ወዘተ. . . ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ተኸቲሉ ዝመጽእ ቃንዛ ኢዩ ። ብተወሳኺ ውን ብብዝሒ ናይ ቃንዛ ከኒናታት ( መድሃኒታት) ብምውሳድ ንቃንዛ ርእሲ ክትቃላዕ ትኽእል ኢኻ ።
ንስኻ ብገዛእ ርእስኻ እንታይ ክትገብር ኣለካ ?
- እኹል ዝኮነ ድቃስ ክትድቅስ ኣለካ ።
- ንጹህ ወይ ጽሩይ ኣየር ክትረክብ ኣለካ ።
- ኣካላዊ ምንቅስቃስ ንኣብነት ከም ብእግርኻ ምንቅስቃስ ፡ ብሽክለታ ምዝዋርን ካልእ ዝተፈላለዩ ዓይነት ስፖርትታት ምዝውታር ።
- ለውጥታት ወይ ኣማራጽታት ምፍታሽ
- ዝኮነ ዓይነት ሽግር እንተድኣ ኣለካ ብዛዕባ ሽግራትካ ምስ ሰባት ( መቅርብካ ) ተዘራረብ ።
- ፓራሴታሞል ( ፈውሲ ቃንዛ ) መድሃኒት ውሰድ ።
- ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምስታይን ኣቋርጽ ።

 መብዛሕትኡ ግዜ ቃንዛ ርእሲ እንተድኣ ኣለካ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳስነት የብሉን, ግን ከም እዚኦም ኣብ ታሕቲ ተዘርዚሮም ዘለዉ ተወሰኽቲ ስምዒታት ወይ ምልክታት እንተድኣ ኣለዉካ ናብ ሓኪም ክትከዪድ ኣለካ ።

1 ብጣዕሚ ከቢድ ዝኾነ ቃንዛ ርእሲ እንተድኣ ኣለካ ።
2 ተምላስ እንተድኣ ኣለካ ።
3 ረስንን ኣብ ቆርበትካ ደቀቅቲ ቁስልታት እንተድኣ ኣለካ ።
4 ጽቡቅ ክትርኢን ክትዛረብን እንተዘይክኢልካ ።
5 ከተስተንፍስ ከለኻ ሕጽረት ምስትንፋስ ምስ ዝገብረልካ ።
6 የእዳውካን የእጋርካን ብግቡእ ምትቅስቃስ ምስ ዝኣብየካ ።
7 ቅድሚ ሕጂ ከቢድ ዝኮነ ቃንዛ ርእሲ እንተ ድኣ ኔሩካ ወይ ዝኮነ ዓይነት ምስ ርእሲ ዝተኣሳሰር ሓደጋ ኣጋጢሙካ እንተድኣ ኔሩ ናብ ሓኪም ክትከዪድ ኣለካ ።
De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ቃንዛ ርእሲ እንታይ ማለት ኢዩ ?
ቃንዛ ርእሲ ማለት ብቅድሚት ፡ ብድሕሪት ፡ ብየማን ወይ ድማ ብጸጋም ናይ ርእስኻ ብኸፊል ይኹን ወይ ብምልኡ ዝስምዓካ ቃንዛ ኢዩ ። ቃንዛ ርእሲ ብውጥረት(ጭንቀት) ፡ ብድኻም (ስእነት ዕረፍቲ )፡ እኹል ዝኾነ ድቃስ ዘይምርካብን ውሽጥኻ ርጉእ ዘይኮነ መንፈስ ምስ ዝህልወካ ወይ ግጉይ ዝኮነ ኣመለኻኸት ምስ ዝህልወካን ወዘተ. . . ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ተኸቲሉ ዝመጽእ ቃንዛ ኢዩ ። ብተወሳኺ ውን ብብዝሒ ናይ ቃንዛ ከኒናታት ( መድሃኒታት) ብምውሳድ ንቃንዛ ርእሲ ክትቃላዕ ትኽእል ኢኻ ።
ንስኻ ብገዛእ ርእስኻ እንታይ ክትገብር ኣለካ ?
- እኹል ዝኮነ ድቃስ ክትድቅስ ኣለካ ።
- ንጹህ ወይ ጽሩይ ኣየር ክትረክብ ኣለካ ።
- ኣካላዊ ምንቅስቃስ ንኣብነት ከም ብእግርኻ ምንቅስቃስ ፡ ብሽክለታ ምዝዋርን ካልእ ዝተፈላለዩ ዓይነት ስፖርትታት ምዝውታር ።
- ለውጥታት ወይ ኣማራጽታት ምፍታሽ
- ዝኮነ ዓይነት ሽግር እንተድኣ ኣለካ ብዛዕባ ሽግራትካ ምስ ሰባት ( መቅርብካ ) ተዘራረብ ።
- ፓራሴታሞል ( ፈውሲ ቃንዛ ) መድሃኒት ውሰድ ።
- ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምስታይን ኣቋርጽ ። መብዛሕትኡ ግዜ ቃንዛ ርእሲ እንተድኣ ኣለካ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳስነት የብሉን, ግን ከም እዚኦም ኣብ ታሕቲ ተዘርዚሮም ዘለዉ ተወሰኽቲ ስምዒታት ወይ ምልክታት እንተድኣ ኣለዉካ ናብ ሓኪም ክትከዪድ ኣለካ ።1 ብጣዕሚ ከቢድ ዝኾነ ቃንዛ ርእሲ እንተድኣ ኣለካ ።
2 ተምላስ እንተድኣ ኣለካ ።
3 ረስንን ኣብ ቆርበትካ ደቀቅቲ ቁስልታት እንተድኣ ኣለካ ።
4 ጽቡቅ ክትርኢን ክትዛረብን እንተዘይክኢልካ ።
5 ከተስተንፍስ ከለኻ ሕጽረት ምስትንፋስ ምስ ዝገብረልካ ።
6 የእዳውካን የእጋርካን ብግቡእ ምትቅስቃስ ምስ ዝኣብየካ ።
7 ቅድሚ ሕጂ ከቢድ ዝኮነ ቃንዛ ርእሲ እንተ ድኣ ኔሩካ ወይ ዝኮነ ዓይነት ምስ ርእሲ ዝተኣሳሰር ሓደጋ ኣጋጢሙካ እንተድኣ ኔሩ ናብ ሓኪም ክትከዪድ ኣለካ ።
De Nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.

 

Comment on Facebook

Wat is hoofdpijn ? Hoofdpijn kan in je voorhoofd, in de zijkant van je hoofd (je slapen ) of in je achterhoofd zitten . Hoofdpijn kun je krijgen door stress (spanningen), moeheid, slecht slapen of een verkeerde houding . je kunt ook hoofdpijn krijgen omdat je te veel pijnstillers slikt . Wat kun je zelf doen ? • Goed slapen . • Frisse lucht . • Bewegen : wandelen , fietsen , sporten . • Afleiding zoeken . • Praten over je spanningen of problemen . • Paracetamol nemen . • Stoppen met roken en alcohol drinken .Meestal is het niet nodig om naar de huisarts te gaan als je hoofdpijn hebt . Wanneer moet je wel naar de huisarts gaan als je hoofdpijn hebt ? 1. Als je erg ziek bent . 2. Als steeds moet braken ( spugen ) . 3. Als je koorts en vlekjes op je huid krijgt . 4. Als je niet meer goed kunt zien of praten . 5. Als je suf of verward bent . 6. Als je armen of benen niet meer goed kan gebruiken . 7. Als je pas geleden je hoofd hard hebt gestoten of een erg ongeluk met je hoofd hebt gehad.

2 weken نقع geleden منذ

Eritreeërs Gezond

ወልፊ ኣልኮል

ልምድታትን ምርኮሳን ኣልኮል
ኩሉ ግዜ ወይ መዓልታዊ ኣልኮላዊ መስተ ንሰቲ አንተ ድኣ ኾንና ኣካላትና ኣልኮል ክለምዶን ክምርኮስን ይጅምር ።ኣልኮላዊ መስተ ንገለ መዓልታት ምስታይ ምስ ነቛርጽ ድማ ኣካላትና ተቃውሞ ክገብር ይጅምር፡ኮይኑ ድማ ኣካላትና ሕማቅ ይስመዓና ኣይንረጋግእን ከምኡውን ንቁጣዕ።ዝተፈላለየ ኣካላዊ ምልክታት ነርኢ ገለ ካብኡ ንምጥቃስ።
• ቃንዛ ርእሲ
• ስእነት ድቃስ
• ፍርሒ ይስመዓና
• ርሃጽ ንርህጽ
• ኣካላትና ፈጥፈጥ ወይ ረድ ረድ ይብል
• ትርግታ ልብና ይውስኽ
እዞም ዝጠቀስናዮም። ምልክታት ድማ ናይ ተቃውሞ ምልክታት ተባሂሎም ይጽውዑ።መታን ኣካላትና ጽቡቅ ክስመዓና ቀጻሊ ዝያዳ ኣልኮላዊ መስተ ንጥቀምን ወይ ዘድልየና ኾይኑ ተሞርኮስቲ ወይ ጉዙኣት ኣልኮላዊ መስተ ክንከውን ንኽእል።ኣልኮላዊ መስተ ድማ ንሂወትና ክቆጻጸራ ይኽእል።
ኣካላዊ ሳዕበናት ወልፊ ኣልኮላዊ መስተ
1 መንእሰይ እንተደኣ ኾንካ ቡዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተደኣ ኾንካን ናይ ምምሃር ዓቅምኻ ይጎድል ናይ ምርሳዕ ጸገም ተምጽእ ከምኡውን ኣቃልቦኻ ይጎድል።
2 ቡዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ንሰቲ እንተደኣ ኾንና ዝተፈላለዩ ናውቲ ከብድና ጸገም ከምጸኣልና ይኽእል
ጸላም ከብዲ፡ፈጋቶ ከምጻልና ይኽእል ፡ላልሽናን ልብናን ዕንወት ይፈጥረልና ፡ከቢድ ዝኾነ ሕማም ልቢ ንኸጋጥም ተኽእሎ ይዓቢ ( infarct) ሕጽረት ኦክስጅን ኣብ ጭዋዳታት ልብና።
ሓንጎልና(የእምሮና)፡ቡዙሕ ኣልኮል ንጥቀም እንተድኣ ኾንና ድማ ንኡስ ዝኾነ ሕማም ረሲዕን ኮርሳኮቭን(ሕጽረት ትያሚን ወይ ቪታሚን ቢ1(vitaminB1) ኣብ ሓንጎልና የርእየና ።ቡዙሕ ኣልኮል ምጥቃም ናይ ኣፍና፡ጎረሮ፡ጉርጉማ ካንሰር ከኸትል ይኽእል ።ሓዲሽ ሕክምናዊ መጽናዕቲ ከምዝሕብሮ ኣልኮላዊ መስተ ቀንዲ ጠንቂ ናይ ጡብ ካንሰር እኳ እንተዘይኮነ ምትእስሳር ከምዘለዎ ይሕብሩ ኣለዉ።
3 ኣልኮል ልዑል ዝኾነ ካሎሪ ስለዘለዎ ንመጀመሪያ ከርጉደና ይኽእል ደሓር ግን ወልፊ ኣልኮል ዘለዎም ሰባት ነብሶም ስለዘይከናኸኑ ክዓብሩ ይረኣዩ ምኽንያቱ ኣልኮል ንመናድቅ ከስዔና ጸገም የምጽኣልና ከምውጽኢቱ ድማ ዝተፈላለዩ መኣዛታት ብግቡእ ኣይምጸዩን ።
ቡዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ንሰቲ ወይ ንጥቀም እንተድኣ ኾንና ናይ ስነኣእምሮ ሕማም ከስዕበልና ይኽእል።
ባዕልና ኣልኮላዊ መስተ ከነቋርጽ ምስዘይንኽእል መጀመርያ ናብ ሓኪምና (huisarts) ክንከይድ ይግበኣና ሓኪምና ድማ ብዝበለጸ ክሕግዘና እዩ።

De nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

ወልፊ ኣልኮልልምድታትን ምርኮሳን ኣልኮል
ኩሉ ግዜ ወይ መዓልታዊ ኣልኮላዊ መስተ ንሰቲ አንተ ድኣ ኾንና ኣካላትና ኣልኮል ክለምዶን ክምርኮስን ይጅምር ።ኣልኮላዊ መስተ ንገለ መዓልታት ምስታይ ምስ ነቛርጽ ድማ ኣካላትና ተቃውሞ ክገብር ይጅምር፡ኮይኑ ድማ ኣካላትና ሕማቅ ይስመዓና ኣይንረጋግእን ከምኡውን ንቁጣዕ።ዝተፈላለየ ኣካላዊ ምልክታት ነርኢ ገለ ካብኡ ንምጥቃስ።
• ቃንዛ ርእሲ
• ስእነት ድቃስ
• ፍርሒ ይስመዓና
• ርሃጽ ንርህጽ
• ኣካላትና ፈጥፈጥ ወይ ረድ ረድ ይብል
• ትርግታ ልብና ይውስኽ
እዞም ዝጠቀስናዮም። ምልክታት ድማ ናይ ተቃውሞ ምልክታት ተባሂሎም ይጽውዑ።መታን ኣካላትና ጽቡቅ ክስመዓና ቀጻሊ ዝያዳ ኣልኮላዊ መስተ ንጥቀምን ወይ ዘድልየና ኾይኑ ተሞርኮስቲ ወይ ጉዙኣት ኣልኮላዊ መስተ ክንከውን ንኽእል።ኣልኮላዊ መስተ ድማ ንሂወትና ክቆጻጸራ ይኽእል።
ኣካላዊ ሳዕበናት ወልፊ ኣልኮላዊ መስተ
1 መንእሰይ እንተደኣ ኾንካ ቡዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተደኣ ኾንካን ናይ ምምሃር ዓቅምኻ ይጎድል ናይ ምርሳዕ ጸገም ተምጽእ ከምኡውን ኣቃልቦኻ ይጎድል።
2 ቡዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ንሰቲ እንተደኣ ኾንና ዝተፈላለዩ ናውቲ ከብድና ጸገም ከምጸኣልና ይኽእል
ጸላም ከብዲ፡ፈጋቶ ከምጻልና ይኽእል ፡ላልሽናን ልብናን ዕንወት ይፈጥረልና  ፡ከቢድ ዝኾነ ሕማም ልቢ ንኸጋጥም ተኽእሎ ይዓቢ ( infarct) ሕጽረት ኦክስጅን ኣብ ጭዋዳታት ልብና።
ሓንጎልና(የእምሮና)፡ቡዙሕ ኣልኮል ንጥቀም እንተድኣ ኾንና ድማ ንኡስ ዝኾነ ሕማም ረሲዕን ኮርሳኮቭን(ሕጽረት ትያሚን ወይ ቪታሚን ቢ1(vitaminB1) ኣብ ሓንጎልና የርእየና ።ቡዙሕ ኣልኮል ምጥቃም ናይ ኣፍና፡ጎረሮ፡ጉርጉማ ካንሰር ከኸትል ይኽእል ።ሓዲሽ ሕክምናዊ መጽናዕቲ ከምዝሕብሮ ኣልኮላዊ መስተ ቀንዲ ጠንቂ ናይ ጡብ ካንሰር እኳ እንተዘይኮነ ምትእስሳር ከምዘለዎ ይሕብሩ ኣለዉ።
3 ኣልኮል ልዑል ዝኾነ ካሎሪ ስለዘለዎ ንመጀመሪያ ከርጉደና ይኽእል ደሓር ግን ወልፊ ኣልኮል ዘለዎም ሰባት ነብሶም ስለዘይከናኸኑ ክዓብሩ ይረኣዩ ምኽንያቱ ኣልኮል ንመናድቅ ከስዔና ጸገም የምጽኣልና ከምውጽኢቱ ድማ ዝተፈላለዩ መኣዛታት ብግቡእ ኣይምጸዩን ።
ቡዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ንሰቲ ወይ ንጥቀም እንተድኣ ኾንና ናይ ስነኣእምሮ ሕማም ከስዕበልና ይኽእል።
ባዕልና ኣልኮላዊ መስተ ከነቋርጽ ምስዘይንኽእል መጀመርያ ናብ ሓኪምና (huisarts) ክንከይድ ይግበኣና ሓኪምና ድማ ብዝበለጸ ክሕግዘና እዩ።De nederlandse vertaling staat in de eerste opmerking.

 

Comment on Facebook

Gewenning en afhankelijkheid van alcohol Als u regelmatig alcohol drinkt, begint uw lichaam er aan te wennen. Als u enkele dagen niet meer drinkt, kan uw lichaam gaan ‘protesteren’: u voelt zich vervelend, onrustig of prikkelbaar. U kunt last krijgen van: – Hoofdpijn – Slapeloosheid – Angst – Zweten – Trillen – Hartkloppingen Dit zijn ontwenningsverschijnselen. Als u steeds (meer) alcohol nodig heeft om u goed te voelen of een bepaalde situatie aan te kunnen, dreigt u van de alcohol afhankelijk te worden. Het drinken gaat uw leven beheersen. Als je jong bent en je drinkt te veel alcohol dan tast het je leervermogen aan. Je krijgt last van geheugen- en concentratieproblemen.Lichamelijke gevolgen van alcohol1) Alcohol tast je organen aan. Te veel alcohol kan levercirrose veroorzaken. Het beschadigt je alvleesklier en je hart wat tot stoornissen kan leiden en het risico op een infarct vergroot. Het tast je hersenen aan waardoor je last krijgt van geheugenverlies wat kan leiden tot vroegtijdige dementie en Korsakov.( tekort aan thiamine (vitamine B1) in de hersenen en wordt ook vaak verergerd door de neurotoxische effecten van alcohol).2) Strottenhoofd, slokdarm, keel en mondkanker komen vaak voort uit het overmatig drinken van alcohol.Alcohol is overigens zeker niet de belangrijkste risicofactor voor borstkanker,maar alcoholconsumtie verhoogt risico op borstkanker.Doordat alcohol veel calorieën bevat kom je in eerste instantie aan. Na verloop van tijd worden mensen met een alcoholverslaving juist erg mager doordat ze zichzelf gaan verwaarlozen. Ook tast alcohol de maagwand aan waardoor voedingstoffen niet meer goed door het lichaam worden opgenomen. 3) Als gevolg van overmatig alcoholgebruik kan je psychotisch rakenHet lukt dan niet meer goed om zelf te stoppen. Dan heb je hulp nodig. Ga eerst naar de huisarts. Hij weet waar je hulp kunt krijgen

2 weken نقع geleden منذ

Eritreeërs Gezond

Health[e]Refugees | Are you new in the Netherlands and do you have a social or medical background?

Health[e]Foundation offers you a free e-learning course! Register by sending an e-mail
before the 1st of March 2018 with your name, professional background and telephone number to:
judith@healthefoundation.eu. For more information: bit.ly/2n7p5L0
... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

Health[e]Refugees | Are you new in the Netherlands and do you have a social or medical background?Health[e]Foundation offers you a free e-learning course! Register by sending an e-mail
before the 1st of March 2018 with your name, professional background and telephone number to:
judith@healthefoundation.eu. For more information: http://bit.ly/2n7p5L0

2 weken نقع geleden منذ

Eritreeërs Gezond

እዚ ቪድዮ ብዛዕባ ረስኒ እዩ ዝገልጽ ... Lees verder ምንባብ ቀጽሉSee less

እዚ ቪድዮ ብዛዕባ ረስኒ እዩ ዝገልጽ

 

Comment on Facebook

heel erg bedankt!

Laad meer berichten ተወሳኺ መልእኽቲ ጽዓን
Meer nieuws ተወሳኺ ሓበሬታ

Wie zijn wij ንሕና መን ኢና

Het team van Gezond in Nederland

ኣብ መርበብ ሓበሬታ ጥዕና ኔዘርላንድስ እንቛዕ ብደሓን መጻእኩም። እዚ መርበብ ሓበሬታ ምስ መርበብ ሓበሬታ ፌስቡክ ጥዕና ሶርያውያን ኤርትራውያን፣ ዕብየት ኣብ ኔዘርላንድስ ይሰማማዕ። እዚ ብተበግሶ ናይ ኸይ.ኸይ.ደይ. (GGD) ከባባኢ ኡትሪኽትን ፋሮስን (Pharos) ይካየድ። ዕላማ ናይ’ዚ መርበብ ሓበሬታ ገጽ ፌስቡክ፣ ሶርያውያንን ኤርትራውያንን፣ ኣብ መዳይ ክንክን ጥዕና ኔዘርላንድስ እሙን ሓበሬታ ንደቂ ሃገሮም ንምክፋል እዩ ።

Welkom op de pagina Gezond in Nederland. Deze website hoort bij de Facebook pagina’s Syriërs Gezond, Eritreeërs Gezond en Opgroeien in Nederland, op initiatief van GGD regio Utrecht en Pharos. Doel van de website en de FB pagina’s is dat Syriërs en Eritreeërs helpen hun landgenoten wegwijs te maken in zorgland Nederland door betrouwbare informatie te delen.

Lees verder ምንባብ ቀጽሉ