ما هو الداء الرثياني
الداء الرثياني هو مرض يصيب المفاصل بالالتهاب.حيث يصاب العظم والغضروف في المفصل بالتلف .كما يمكن أن تصاب الأوتار والأغشية المخاطية القريبة من المفصل الملتهب بالالتهاب.
اليدين المعصمين الكاحلين والقدمين تصبح مؤلمة وصلبة ومتورمة .
لاثبات تشخيص الداء الرثياني ومتابعته عليك الذهاب إلى الطبيب المختص بالمفاصل والذي سيجري دراسة لحالتك ويرى مدى حاجتك لأدوية خاصة كمضادات الرثية.


ما الذي يمكنك فعله بنفسك في الداء الرثياني ؟
عند اصابة مفصل بالداء الرثياني عليك أن لا تحمله كثيرا أو لوقت طويل.
في المفاصل الساخنة يفيد استخدام كمادات باردة أو أكياس ثلج (لا تبقها أكثر من 10 دقائق كل مرة)
غط كيس الثلج بمنشفة لتحمي الجلد من أذية البرد وبهذه الطريقة يمكن للتبريد تخفيف الأعراض .
هل هدأ الالتهاب؟( اختفى التورم والاحمرار والحرارة)عندها تكون التمارين اليومية والرياضة مهمة للحفاظ على مفاصلك صالحة للاستعمال .
المفصل المحاط بعضلات قد مارست الرياضة جيدا هو أقل صلابة والتصاقا وبالتالي أقل ألما وثباتا .
مثلا قم يوميا بممارسة رياضة المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة لنصف ساعة
تحدث مع طبيبك أو الصيدلاني حول العلاجات الممكنة

 

 

Wat is reumatoïde artritis?
Reumatoïde artritis is een ziekte met gewrichtsontstekingen. Het kraakbeen en het bot in de gewrichten raken beschadigd.
Ook pezen en slijmbeurzen die in de buurt van de ontstoken gewrichten zitten, kunnen ontstoken raken.
De handen, polsen, enkels en/of voeten zijn pijnlijk, stijf en gezwollen. Om reumatoïde artritis met zekerheid vast te stellen,
moet u naar de reumatoloog. De reumatoloog doet verder onderzoek en kijkt of bij u speciale reumamedicijnen (DMARD’s) kunnen helpen.
Bewegen en oefenen is belangrijk als de ontsteking rustig is.

Wat kunt u zelf doen bij reumatoïde artritis?
• Als u gewrichtsontstekingen heeft, mag u de gewrichten niet te veel en niet te lang belasten.
• Op een warm gewricht kunt u koude kompressen of ijspakkingen doen (niet langer dan tien minuten per keer). Wikkel het ijs in een theedoek om de huid tegen de kou te beschermen. Op deze manier koelen kan de klachten verminderen.
• Is de ontsteking rustig (zwelling, warmte en roodheid verdwenen)? Dan is dagelijks bewegen en oefenen juist weer belangrijk om uw gewrichten zo goed mogelijk te kunnen blijven gebruiken. Een gewricht met geoefende spieren eromheen verdraagt meer, doet minder pijn en is minder stijf. Ga bijvoorbeeld een halfuur per dag wandelen, fietsen of zwemmen.
• Bespreek medicijngebruik met uw huisarts en/of apotheker.

Print Friendly, PDF & Email