رائحة الفم الكريهة:

رائحة الفم الكريهة غالبا ماتكون بسبب البكتيريا الموجودة في الفم. تصنع البكتيريا من بقايا الطعام غازات مثل غاز الكبريت. هذه البكتيريا يمكن أن توجد في:
– على سطح اللسان.
– في بقايا الطعام الموجودة بين الاسنان.
– في اللثة الملتهبة.
– في النخور تحت الحشوة او التاج.
– أو تحت جهاز الأسنان المتحرك (البدلة).

ليلا أي عند النوم و إذا لم تأكل لفترة طويلة، تقوم البكتيريا بصنع المزيد من الغاز. وهذا يظهر جليا عند الكثير من الأشخاص عند الاستيقاظ يشعرون أن لهم رائحة فم وعليهم أن يفرشو أسنانهم.

أيضا التدخين و الكحول يمكن أن يسببوا رائحة الفم الكريهة.

– الأسباب الأقل شيوعا لحدوث رائحة الفم الكريهة:
– الضغط النفسي والإجهاد.
– التهاب الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين.
– شكاوي واضطراب في المعدة (حرقة، قرحة).
– التأثيرات الجانبية للأدوية.

– النصائح للتخلص من هذه الرائحة:
– اعتن جيدا بأسنانك ولثتك، بأن تفرشي أسنانك بشكل جيد وبانتظام، وتنظف السطوح بين الأسنان باستخدام الخيوط السنية و رؤوس خاصة لتنظيف الأسطح بين الأسنان (وهذه موجودة في العديد من المتاجر كال etos en kruidvat).
– اذهب كل سنة مرة أو مرتين إلى طبيب الأسنان لفحص وتنظيف أسنانك.
– تنظيف سطح اللسان باستخدام مكشط اللسان الخاص أو باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. ويمكنك أيضا استخدام السطح الخلفي لفرشاة الأسنان لأن بعض الفراشي لديهم سطح خلفي متعرج لتنظيف اللسان.
– التوقف عن التدخين اذا كنت مدخن.
– التوقف عن شرب الكحول.
– يوجد الكثير من المستحضرات الطبية للرعاية الذاتية (بامكانك شرائها مثلا من Kruidvat) يمكن ان تستخدمها من أجل رائحة الفم الكريهة. على سبيل المثال: غسول الفم و رذاذ الفم. لكن ليس هناك دليل واضح على أنها تساعد في التخلص من رائحة الفم.

متى يجب عليك الذهاب إلى طبيب الأسرة؟
إذا كانت النصائح السابقة لم تساعد بشكل كافي على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

Slechte adem.
Een slechte adem ruikt vies uit je mond.


Slechte adem ontstaat meestal door bacteriën in de mond. Die bacteriën maken van voedselresten gas, zoals zwavelstof.
De bacteriën kunnen zitten:
– In aanslag op de tong (dit is het vaakst de oorzaak)
– In etensresten tussen tanden en kiezen
– Bij ontstoken tandvlees
– In gaatjes onder een vulling of kroon
– Onder een gebitsprothese

’s Nachts en als u lang niet gegeten heeft, maken de bacteriën meer gassen. Dan is de omgeving voor de bacteriën ideaal om gassen te maken. Als u wat eet of drinkt, is de aanmaak van gassen lager.
Ook rook en alcohol kunnen zorgen voor slechte adem.

Minder vaak voorkomende oorzaken van slechte adem zijn bijvoorbeeld:
– Stress
– Bijholteontsteking, ontstoken amandelen
– Maagklachten, maagzuur
– Bijwerkingen van medicijnen

Adviezen bij een slechte adem: 
– Zorg goed voor uw tanden en tandvlees: goed poetsen, tandenstokers gebruiken en flossen.
– Ga elk jaar of half jaar voor controle naar de tandarts.
– Verwijder tongbeslag met een tongschraper of zachte tandenborstel.
– Drink en eet gezond en regelmatig: 3 maaltijden en maximaal 4 kleine tussendoortjes, zoals rauwkost.

Door iets te eten of drinken verandert de zuurgraad in de mond. Dan worden er minder gassen gemaakt door bacteriën. Ook zorgt iets eten ervoor dat de bacteriën als het ware weggeschuurd worden.
– Als u rookt: stop met roken.
– Beperk alcohol zoveel mogelijk.
– Er zijn veel zelfzorgmiddeltjes tegen slechte adem te koop bij de drogist. Bijvoorbeeld mondspoeling en mondspray. Er is geen duidelijk bewijs dat ze echt goed helpen tegen slechte adem.

Medicijnen tegen slechte adem
Medicijnen tegen slechte adem zijn er niet.

Wanneer naar de huisarts met slechte adem?
U kunt contact opnemen met de huisarts als de adviezen tegen slechte adem niet genoeg helpen.
Bron: Thuisarts.nl

Download als PDF: Slechte adem

Print Friendly, PDF & Email
2017-09-13T09:35:51+00:00