متلازمة الأمعاء الهيوج
مع متلازمة الأمعاء الهيوج تصاب بإنتظام بألم بطني ومشاكل بالتغوط.
كيف تنشأ الأعراض هو أمر غير واضح. كما في أي مرض يمكن للتوتر أن يزيد الأعراض شدةً.

ما هي أعراض متلازمة الأمعاء الهيوج؟
الألم البطني
عند البعض هو إزعاج أو شعور بالإنتفاخ. عند الآخرين هو تشنجات بطنية شديدة. يمكن للألم أن يخف بعد التغوط.
تغوط غير منتظم
بشكل إمساك, إسهال أو تناوب بينهما.

شكايات أخرى
تعب, غثيان, تطبل أو إحساس توتر في البطن.
شدة الأعراض تختلف حسب الشخص.
كيف تسير الأعراض هو أمر من الصعب توقعه. أحياناً لفترة طويلة تخف أو تختفي الأغراض, أحياناً فجأةً تشتد الأعراض.

ما الذي تستطيع فعله بنفسك تجاه متلازمة الأمعاء الهيوج؟
-خفف التوتر
-تناول طعاماً صحياً
نمط طعام متوازن مع ثلاث وجبا ت على الأقل في اليوم أيضاً للمريض أمر مهم. إلى جانب ذلك أيضاً من المهم أن تتناول كميات كافية من الألياف( خاصة الموجودة في الفواكه والخضار) وتشرب الماء بشكل كافي.
-تحرك بشكل كافي

متى تتصل مع طبيبك حول متلازمة الأمعاء الهيوج؟
-في حال كان هنالك دم أو مخاط مع البراز.
-في حال تغير نمط التغوط فجأةً عما أنت معتاد عليه.
-في حال نقص وزنك بشكل غير مقصود.
هذه الشكايات لا ترتبط بمتلازمة الأمعاء الهيوج ويمكن أن يكون لديك شيء آخر.

Prikkelbare Darm Syndroom PDS
Bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS) heeft u regelmatig buikpijn en problemen met de ontlasting.
Hoe klachten van een prikkelbare darm ontstaan is niet duidelijk. Zoals bij bijna elke ziekte kunnen stress en de klachten elkaar versterken.

Wat zijn de verschijnselen van een prikkelbare darm?
– Buikpijn. Bij de één een vervelend of opgeblazen gevoel in de buik, bij de ander heftige buikkrampen, de pijn kan verminderen nadat u ontlasting heeft gehad.
– Onregelmatige ontlasting.
In de vorm van verstopping, diarree of een afwisseling van beide.
Andere klachten:
Moeheid, misselijkheid, winderigheid of een gespannen gevoel in de buik.
De ernst van symptomen verschillen per persoon.
Hoe de klachten verlopen is moeilijk te voorspellen. Soms zijn er langere perioden geen of weinig klachten, soms kunnen de klachten ineens heel heftig zijn.

Wat kunt u zelf doen bij een prikkelbare darm?

– Verminder stress
– Eet gezond
Een evenwichtig eetpatroon met minstens drie maaltijden per dag is ook voor patiënten met PDS van belang. Daarbij is het belangrijk om voldoende oplosbare vezels (vooral vezels uit groente en fruit) binnen te krijgen en genoeg te drinken.
– Beweeg voldoende

Wanneer contact opnemen met de huisarts bij een prikkelbare darm?
– Als u bloed of slijm verliest met de ontlasting
– Als uw ontlastingspatroon opeens anders wordt dan u gewend bent
– Als u onbedoeld veel afvalt
Deze klachten horen niet bij PDS en er kan dan wat anders aan de hand zijn.

Print Friendly, PDF & Email