سن انقطاع الدورة لدى النساء:
سن انقطاع الدورة هو نهاية مرحلة الخصوبة لدى المرأة ويبدأ بمرور سنة على آخر دورة وهنا يختفي من المبيضين البويضات الخصبة ويتغير مستوى الهرمونات الأنثوية في الجسم.
السن الوسطي لانقطاع الدورة لدى المرأة هو حوالي ال 50 ويستمر من 4 إلى 6 سنوات.
وتحدث خلال هذه الفترة العديد من الشكايات لدى المرأة سواء الجسدية أو النفسية.
تعاني تقريبا كل النساء من هذه الشكايات:
الهبات الساخنة :
وهي شعور مفاجئ صاعد لدى المرأة بالحرارة وقد يحدث تعرق ويصبح لون الوجه والرقبة أحمر.
القلق وعدم الارتياح:
قد تشعر المرأة في هذه الفترة بالوحدة والحزن وقد تعاني من نوبات بكاء.
تغيرات الشعر:
يصبح شعر الرأس ضعيفا ويساعد مساج فروة الرأس على تقوية الشعر كما قد تعاني المرأة من زيادة نمو الأشعار في الجسم كالشفة أوالساقين أو االذقن.
الوزن:
العديد من النساء يزداد وزنها بضعة كيلوغرامات في هذه الفترة وهذا يرتبط بتقدم االعمر أيضا.
الثديين :
يتغير شكل الثديين بعد انقطاع الدورة ويصبحان أكثر ترهلا وذلك بسبب رخاوة النسيج الضام مع تقدم العمر وضمور النسيج الغدي والشحمي في الثدي بسبب نقص الأستروجين.
المهبل:
نقص مستوى الأستروجين في الجسم يؤثر على التروية الدموية للأعضاء التناسلية وبذلك تصبح الأغشية المخاطية للمجاري البولية والتناسلية جافة وحساسة ويصبح الجماع أحيانا مؤلما.
وتصبح العناية بنظافة المنطقة التناسلية هامة جدا حيث تكون أكثر عرضة للإنتانات ويفيد هنا استخدام الغسولات المهبلية.
النوم:
يتغير نموذج النوم في هذه الفترة خاصة في حال كانت المرأة تعاني من الهبات الساخنة والتعرق وقد يلعب شعور القلق وعدم الارتياح دورا في قلة النوم.
تخلخل العظام :
تعاني 20% من النساء خلال هذه الفترة من تخلخل العظام لذلك من الهام في هذه المرحلة تناول طعام غني بالكالسيوم وممارسة الرياضة وعدم التدخين.
في حال كانت بعض هذه الشكايات شديدة وكان لها تأثير على حياة المرأة يمكنها مناقشة ذلك مع طبيب الأسرة.

Overgang bij vrouwen
De overgang is de periode die begint als een vrouw ongeveer 1 jaar niet meer heeft gemenstrueerd. Het is dus het einde van de vruchtbare periode van de vrouw. De eierstokken hebben vrijwel geen vruchtbare eitjes meer over, waardoor de hormonale balans van het lichaam verandert. De gemiddelde leeftijd waarop een vrouw in de overgang komt, is rond het 50e levensjaar en duurt gemiddeld 4 tot 10 jaar. Bij deze overgang horen verschillende overgangsklachten, zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak, bijna iedere vrouw krijgt deze klachten.
Opvliegers:
Een opvlieger is een plotseling opkomend gevoel van hitte. Je kunt gaan transpireren, je gezicht en hals kan rood worden.
Onrust:
In de overgang kun je gevoelens van eenzaamheid, verdriet krijgen, ook huilbuien kom je vaker tegen.
Hoofdhaar:
Het haar kan slap en dun worden; massage van de hoofdhuid helpt om de bloeddoorstroming te ondersteunen. Op je lichaam kun je last krijgen van extra haargroei, vooral op benen, bovenlip of kin.
Gewicht:
Veel vrouwen komen enkele kilo’s aan tijdens de overgang. Dat heeft meer te maken met het ouder worden dan met de overgang..
Borsten:
Tijdens de overgang zullen je borsten waarschijnlijk veranderen. Aan de ene kant omdat bindweefsel slapper wordt naarmate de leeftijd vordert. Aan de andere kant speelt ook de afname van oestrogeen een rol. Daardoor verandert het melkklier- en vetweefsel en worden borsten minder stevig.
Vagina:
Verandering van de oestrogeenhoeveelheid beïnvloedt de doorbloeding van de geslachtsorganen. Daardoor kunnen de slijmvliezen van de vagina en urinebuis droog en gevoelig worden. Vrijen kan daardoor minder makkelijk gaan en pijnlijk zijn. Ook hygiëne is extra belangrijk, omdat de balans in de vagina zich niet meer zo snel herstelt. Een vaginale spoeling kan uitkomst bieden.
Slaap:
Je slaappatroon kan veranderen in de overgang. Vooral als je last hebt van opvliegers en transpiratie kan dat je nachtrust behoorlijk verstoren. Daarnaast kunnen ook emotionele kwesties ervoor zorgen dat je slechter slaapt.
Osteoporose
Ongeveer 20 procent van de vrouwen krijgt in de overgang te maken met osteoporose of botontkalking. Het is belangrijk calciumrijk voedsel te eten, regelmatig te bewegen en vooral niet te roken.
Mocht 1 of meerdere van deze klachten dermate ernstig zijn en uw dagelijks leven beïnvloeden, kunt u contact opnemen met de huisarts en dit bespreken.

 

Print Friendly, PDF & Email