القسم الثاني لهرمونات السعادة.
الاندروفن
سنتكلم اليوم عن الاندروفن:
الاندروفن هو أحد الناقلات العصبية ( مادة تفرز من العقد العصبية للخلايا العصبية) وهذه المادة تشارك في نظام المكآفات داخل أجسامنا.
تصنع هذه المادة مثلا” عند وقوعك في الحب، عند ممارستك للرياضة أو ممارسة الجنس، عند تناول بعض الأطعمة أو عند الشعور بالألم.
ماذا يفعل الاندروفن؟
يقوم الاندروفن بخفض عتبة الألم والحصول على شعور السعادة. عند ممارستك للرياضة ستشعر بالتعب والألم ولكم بسبب تحرر الاندروفن سيقل الشعور بالألم. ومن ثم سيعطيك الاندروفن الشعور بالسعادة.وعندها ستشعر بالسعادة أثناء ممارستك الريا ضة.
متى يتم افراز الاندروفن؟
يفرز عند القيام ببعض النشاطات التي تجدها أنت ممتعة مثل: الرياضة وممارسة الجنس.
كما يتم افرازه عند تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على السكريات أو الدهون أو الفلفل الحار أو الشوكولا. من هذه الأطعمة مثلا”الشيبس والوجبات السريعة ( الهمبرغر) .
نحن نقوم بتناول هذه الأطعمة للأسف بشكل كبيرلأنها تقوم باعطاؤنا الشعور بالراحة والسعادة ولكن هذا الشعور بالسعادة هو شعور مؤقت حيي أننا نشعر بالندم بعد الانتهاء من تناول هذه الوجبات.
ماذا يحدث في حال عدم افراز كمية كافية من الاندروفن في الجسم؟
من أجل الشعور بالسعادة يجب أن يتم تحريض افراز الاندروفن. وهنا تكون الفرصة أقل للإصابة بالتوتر أو الاكتئاب.
من خلال ممارسة الأشياء الممتعة يتم افراز الاندروفن وبالتالي الشعور بالسعادة.
المصدر: Bron: https://