فقر الدم
فقر الدم يعني وجود نقص في كريات الدم الحمراء أو أن هذه الكريات لا تعمل بشكل طبيعي وهذا يؤدي إلى نقص نقل الأكسجين وإيصاله إلى الأنسجة وبالتالي ظهور عدد من الشكايات.
تحتوي كريات الدم الحمراء على الهيموغلوبين وهوالمسؤول عن حمل كريات الدم الحمراء من الرئتين إلى الأنسجة.
لتحليل وجود فقرالدم يتم إجراء تحليل الدم ويتم القول أن لدى الشخص فقر دم :
في حال كان الهيموغلوبين عند الرجال أقل من 8.5 ممول/ل وعند االنساء أقل من 7.5 ممول/ل
أعراض فقر الدم :
• الشعور بالضعف أو التعب
• تسرع النفس واللهاث عند الجهد
• الشعور بالدوخة
• تسرع ضربات القلب
• التعرق
• طنين الأذن
• ألم الرأس
• الشحوب ( في حال فقر الدم الشديد)
الأسباب
أشيع سبب لفقر الدم هو نقص الحديد وهذا يحدث في حال ضياع الدم الشديد كما بعد العمل الجراحي أو الدورات الطمثية الشديدة والمتعددة لدى النساء أو في حال كان الجسم بحاجة لكميات زائدة من الحديد كما في فترة الحمل.
كما يحدث فقر الدم بسبب نقص فيتامين B12 (بسبب مرض في المعدة أو الأمعاء ) أو نقص حمض الفوليك بسبب سوء التغذية.
أين يتواجد الحديد:
• كل أنواع اللحوم تقريبا
• بعض أنواع الأسماك كالسردين
• بعض أنواع المحار
• البقوليات كالعدس والفاصولياء البيضاء والبنية اللون
• كل أنواع المكسرات
• الخبز والفواكه المجففة
• بعض أنواع الخضار كالهندبة والبروكلي والكوسا
أما فيتامين B12 فيتوضع في المنتجات الحيوانية كاللحم والبيض والأسماك ومنتجات الحليب.
حمض الفوليك يتواجد في الكبد والأسبرجز والسبانخ والحبوب والبقوليات.
من خلال تحليل الدم يمكن للطبيب أن يحدد سبب فقر الدم.
 
Bloedarmoede

 

Bloedarmoede of anemie betekent dat er te weinig rode bloedcellen in het bloed zitten of dat de rode bloedcellen niet goed werken. Daardoor kan het bloed minder zuurstof vervoeren en kunt u verschillende klachten krijgen.
In de rode bloedcel zit hemoglobine (Hb). Hemoglobine is nodig om zuurstof te vervoeren vanuit uw longen naar alle delen van het lichaam.
Om te bepalen of u bloedarmoede heeft wordt er bloed geprikt.
Mannen hebben bloedarmoede als het Hb lager is dan 8,5 mmol/l. Vrouwen hebben bloedarmoede als het Hb lager is dan 7,5 mmol/l.
Door bloedarmoede kunt u last hebben van:
* een moe en zwak gevoel
* snel kortademig worden bij inspanning
* duizeligheid
* hartkloppingen
* zweten
* hoofdpijn
* oorsuizen
* bleekheid (bij ernstige bloedarmoede)

Oorzaken;
de meest voorkomende oorzaak is ijzergebrek. Dit ontstaat wanneer u veel bloed verloren hebt, bijvoorbeeld na een operatie, na een periode met langdurige of heftige menstruaties. Of als er perioden zijn dat een lichaam meer ijzer nodig heeft zoals in de zwangerschap
Het kan ook komen door een tekort aan Vit B12 (door ziekte van maag of darmen), tekort aan foliumzuur door tekort aan voeding.
Ijzer zit
* in vrijwel alle vleessoorten
* in bepaalde vissoorten (sardines)
* in bepaalde schaal- en schelpdieren ( oesters)
* in peulvruchten zoals bruine en witte bonen, linzen en sojabonen
* in vrijwel alle noten
* in brood
* in gedroogd fruit
* in bepaalde groenten, met name andijvie, broccoli, courgette

Vit B12 zit in dierlijk voedsel zoals vlees, eieren, vis, melkprodukten.
Foliumzuur zit vooral in lever, asperges, spinazie, volkoren producten en peulvruchten
Door bloedonderzoek kan uw huisarts de oorzaak van uw bloedarmoede vinden

 

Print Friendly, PDF & Email