فيتامين د للأطفال دون سن 4 سنوات:
– فيتامين د مهم جداً لبناء ونمو وقوة العظام والأسنان.
– يحمي فيتامين د الأطفال الصغار من مرض لين العظام (الكساح)
– اللعب في الخارج وتناول الطعام الصحي يساعد على الحصول على فيتامين د ولكن الأطفال الصغار دون سن 4 سنوات لا يحصلون دائماً على مايكفي من فيتامين د، لذلك يوصي مركز التغذية بأن يتم إعطاء كل الأطفال دون سن 4 سنوات 10ميكروجرام كل يوم.
– حتى الأطفال اللذين يستخدمون الرضاعة الطبيعية او زجاجة الرضاعة يجب أن يتناولو المزيد من فيتامين د.
– يمكنك شراء أقراص أو قطرة فيتامين د من الصيدلية أو المحلات المتخصصة.
والماركات الخاصة الرخيصة هي جيدة بجودة الماركات الأغلى ثمناً.

 

Vitamine D voor kinderen jonger dan 4 jaar:
– Vitamine D is erg belangrijk voor de opbouw, groei en sterkte van botten en gebit.
– Vitamine D beschermt jonge kinderen tegen rachitis.
– Buiten spelen en gezond eten helpt om vitamine D binnen te krijgen. Kleine kinderen onder de 4 jaar krijgen niet altijd genoeg vitamine D binnen. Daarom adviseert het Voedingscentrum alle kinderen van jonger dan 4 jaar elke dag 10 microgram te slikken.
– Oók baby’s die borst- of flesvoeding gebruiken, moeten extra vitamine D krijgen.
– Je kunt vitamine D tabletjes of druppeltjes kopen bij de apotheek of drogist. Goedkopere huismerken zijn even goed als de duurdere merken.

 

 

Print Friendly, PDF & Email