Bekijk ook op Youtube شاهد أيضا الفيديو على اليوتيوب

Kies een categorie اختر فئة

Verzekering التأمين الصحي

Huisarts طبيب الاسرة

Medicijnen الأدوية

Ziekenhuis المستشفى

Zwangerschap فترة الحمل

Baby’s/kleuters الرضع والأطفال الصغار

Kinderen (5-12 jaar) الأطفال

Tieners (13+) المراهقين ما فوق عمر

Dagelijks leven الحياة اليومية

Tandzorg صحة الأسنان

Ziekten الأمراض

Hulp soorten أنواع المساعدة

Nieuws أخبار

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

2 uren ساعات geleden منذ

نكبر سوا Opgroeien in Nederland

ا De Nederlandse vertaling staat onder de Arabische tekst
الواقي الشمسي:
الحروق الجلدية: عندما يتعرض الطفل فترة طويلة لأشعة الشمس دون استخدام الواقي الشمسي، عندها سيشعر بعد فترة معينة بلدغة واحمرار في الجلد، وهذه هي الاشارة الأولى على أن جلده بدأ بالاحتراق.
آلية عمل الواقي الشمسي:
لحماية بشرة الطفل من أشعة الشمس الحارقة فمن المهم دهن الواقي الشمسي جيدا على كافة الأجزاء المكشوفة من جسده قبل نصف ساعة من التعرض للشمس، حيث تعمل واقيات الشمس كمرآة تعكس أشعة الشمس عن البشرة وتقوم بحمايتها من الاحتراق.
عيار الواقي الشمسي:
إن عيار الواقي الشمسي أمر هام جدا لضمان حماية بشرة الطفل، حيث أن استخدام عيار منخفض ممكن أن يكون غير كاف لحماية البشرة من الأحتراق. والسؤال الهام هنا هو: أي عيار علينا أن نختار ؟؟
هناك العديد من العيارات للواقي الشمسي والتي تختلف بحسب قوة الحماية التي تقدمها ( من عيار 2 إلى 50) فعلى سبيل المثال: عندما يجلس الطفل أو يلعب تحت أشعة الشمس دون استخدام الواقي الشمسي فإن جلده يبدأ بالاحمرار بعد مدة 5 دقائق، ولكن مع استخدام الواقي الشمسي عيار ٤ فإن جلده سيبدأ بالاحمرار بعد 20 دقيقة وهذا يعني أن الواقي الشمسي ضاعف حماية الجلد من الإحتراق أربعة أضعاف (4x5).وعند استخدام الواقي الشمسي عيار 10 تصبح مدة الحماية من الشمس 50 دقيقة (10x5). وبالتالي فإن العيار الذي ستختاره سيحدد المدة التقريبية للحماية التي سيحصل عليها الطفل عند تعرضه لأشعة الشمس بغض النظر عن بعض العوامل كالتعرض والسباحة والتي ستسبب في تناقص الواقي المدهون على الجلد.
ولكن في الصيف هنا في هولندا للحصول على حماية مؤكدة للطفل من أشعة الشمس, فإمكانك دائما استخدام الواقي الشمسي عيار 30.
من الجيد لجميع الأطفال أصحاب البشرة البيضاء أو الداكنة استخدام الواقي الشمسي عيار 30 مرة كل ساعتين على الأقل عند تعرضهم في الصيف لأشعة الشمس.
وأخيرا فإنه كلما أصبح الطفل ذو البشرة الداكنة أكبر في العمر كلما زادت قدرة الجلد على حماية نفسه من أشعة الشمس. وعندها سيكون بالامكان استخدام الواقي الشمسي عيار 15.
ترجمة البوست في أول تعليق.

_____________________________________________

Zonnebrandcrème.
Huidverbranding: Als je kind lang in de volle zon zit of speelt, en je hebt hem niet ingesmeerd, voelt hij na een tijdje dat zijn huid begint te prikken. Dit is het eerste teken dat zijn huid aan het verbranden is.
De werking van zonnebrandcrème
Om te voorkomen dat de huid van kind na het zonnen rood en pijnlijk aanvoelt, kun je je het beste een half uur voor je de zon ingaat de blote huid insmeren met zonnebrandcrème. Er zijn crèmes die je beschermen tegen zonnestralen. de zonnebrandcrème werkt als een soort spiegel die het zonlicht weerkaatst.
De factor van zonnebrand
Het is belangrijk om de huid van kinderen te beschermen. Als je een lage factor gebruikt, dan is dat niet voldoende bescherming. De belangrijke vraag is, welke factor moeten we kiezen.
Er zijn veel soorten “factor” . het verschil zit hem in hoe sterk de bescherming is. je hebt factor 2 tot 50.
Bijvoorbeeld als het kind zit of speelt of zit in de zon zonder smeren dan kan zijn huid rood worden na 5 minuten. Maar met smeren factor 4 dan kan zijn huid na 20 minuten rood worden.
En dat betekent dat zonnebrandcrème de tijd 4x verlengt. (4x5)
Als je factor 10 gebruikt dan wordt de beschermende tijd van de zon 50 minuten (10x5)
Dus welke factor wil je kiezen?
Hoe lang kan je kind veilig in de zon zitten? Houdt hierbij rekening met factoren die de werking van de zonnebrand verminderen, zoals zwemmen en transpireren.
Maar: In Nederland willen we dat de jonge kinderen in de zomer veilig in de zon zijn. Smeer altijd factor 30.
Smeer minimaal elke 2 uur als ze in de zomer in de zon zijn.
Tot slot: Hoe ouder een kind met een donkere huid wordt, hoe meer zijn huid zichzelf beschermt. En dan kan je met factor 15 smeren
... Lees verder إقرأ المزيدMinder zien رؤية أقل

ا De Nederlandse vertaling staat onder de Arabische tekst
الواقي الشمسي:
الحروق الجلدية: عندما يتعرض الطفل فترة طويلة لأشعة الشمس دون استخدام الواقي الشمسي، عندها سيشعر بعد فترة معينة بلدغة واحمرار في الجلد، وهذه هي الاشارة الأولى على أن جلده بدأ بالاحتراق.
آلية عمل الواقي الشمسي:
لحماية بشرة الطفل من أشعة الشمس الحارقة فمن المهم دهن الواقي الشمسي جيدا على كافة الأجزاء المكشوفة من جسده قبل نصف ساعة من التعرض للشمس، حيث تعمل واقيات الشمس كمرآة تعكس أشعة الشمس عن البشرة وتقوم بحمايتها من الاحتراق.
عيار الواقي الشمسي:
إن عيار الواقي الشمسي أمر هام جدا لضمان حماية بشرة الطفل، حيث أن استخدام عيار منخفض ممكن أن يكون غير كاف لحماية البشرة من الأحتراق. والسؤال الهام هنا هو: أي عيار علينا أن نختار ؟؟
هناك العديد من العيارات للواقي الشمسي والتي تختلف بحسب قوة الحماية التي تقدمها ( من عيار 2 إلى 50) فعلى سبيل المثال: عندما يجلس الطفل أو يلعب تحت أشعة الشمس دون استخدام الواقي الشمسي فإن جلده يبدأ بالاحمرار بعد مدة 5 دقائق، ولكن مع استخدام الواقي الشمسي عيار ٤ فإن جلده سيبدأ بالاحمرار بعد 20 دقيقة وهذا يعني أن الواقي الشمسي ضاعف حماية الجلد من الإحتراق أربعة أضعاف (4x5).وعند استخدام الواقي الشمسي عيار 10 تصبح مدة الحماية من الشمس 50 دقيقة (10x5). وبالتالي فإن العيار الذي ستختاره سيحدد المدة التقريبية للحماية التي سيحصل عليها الطفل عند تعرضه لأشعة الشمس بغض النظر عن بعض العوامل كالتعرض والسباحة والتي ستسبب في تناقص الواقي المدهون على الجلد.
ولكن في الصيف هنا في هولندا للحصول على حماية مؤكدة للطفل من أشعة الشمس, فإمكانك دائما استخدام الواقي الشمسي عيار 30.
من الجيد لجميع الأطفال أصحاب البشرة البيضاء أو الداكنة استخدام الواقي الشمسي عيار 30 مرة كل ساعتين على الأقل عند تعرضهم في الصيف لأشعة الشمس.
وأخيرا فإنه كلما أصبح الطفل ذو البشرة الداكنة أكبر في العمر كلما زادت قدرة الجلد على حماية نفسه من أشعة الشمس. وعندها سيكون بالامكان استخدام الواقي الشمسي عيار 15.
ترجمة البوست في أول تعليق._____________________________________________Zonnebrandcrème.
Huidverbranding: Als je kind lang in de volle zon zit of speelt, en je hebt hem niet ingesmeerd, voelt hij na een tijdje dat zijn huid begint te prikken. Dit is het eerste teken dat zijn huid aan het verbranden is.
De werking van zonnebrandcrème
Om te voorkomen dat de huid van kind na het zonnen rood en pijnlijk aanvoelt, kun je je het beste een half uur voor je de zon ingaat de blote huid insmeren met zonnebrandcrème. Er zijn crèmes die je beschermen tegen zonnestralen. de zonnebrandcrème werkt als een soort spiegel die het zonlicht weerkaatst.
De factor van zonnebrand
Het is belangrijk om de huid van kinderen te beschermen. Als je een lage factor gebruikt, dan is dat niet voldoende bescherming. De belangrijke vraag is, welke factor moeten we kiezen.
Er zijn veel soorten “factor” . het verschil zit hem in hoe sterk de bescherming is. je hebt factor 2 tot 50.
Bijvoorbeeld als het kind zit of speelt of zit in de zon zonder smeren dan kan zijn huid rood worden na 5 minuten. Maar met smeren factor 4 dan kan zijn huid na 20 minuten rood worden.
En dat betekent dat zonnebrandcrème de tijd 4x verlengt. (4x5)
Als je factor 10 gebruikt dan wordt de beschermende tijd van de zon 50 minuten (10x5)
Dus welke factor wil je kiezen?
Hoe lang kan je kind veilig in de zon zitten? Houdt hierbij rekening met factoren die de werking van de zonnebrand verminderen, zoals zwemmen en transpireren.
Maar: In Nederland willen we dat de jonge kinderen in de zomer veilig in de zon zijn. Smeer altijd factor 30.
Smeer minimaal elke 2 uur als ze in de zomer in de zon zijn.
Tot slot: Hoe ouder een kind met een donkere huid wordt, hoe meer zijn huid zichzelf beschermt. En dan kan je met factor 15 smeren

1 dag يوم geleden منذ

نكبر سوا Opgroeien in Nederland

اDe Nederlandse vertaling staat onder de Arabische tekst
السلس الليلي عند الأطفال (بيلة الفراش)
التعريف:

هو تبول طفل بعمر 5 سنوات في فراشه على الأقل مرتين أسبوعيا في اخر ثلاثة اشهر او هو طفل بعمر اكبر من 7 سنوات مرة شهريا يعتبر اكثر شيوعا واصعب علاجا لدى الذكور .
يجب ان يتم التأكد من عدم وجود تبول نهاري او اضطرابات عصبية او نفسية او تشوهات خلقية
التوصيات المتبعة للعلاج:

تعطي التوصيات نسبة عالية من الاستجابة دون حاجة للدواء واهمها
– إعطاء الاهتمام للطفل والتشجيع عند عدم التبول ليلا وان لا يتم ذلك عند التبول
– القاء المسؤولية على الطفل بحزم ليشعر بضرورة التخلص من بيلة الفراش كأن يقوم بنفسه بغسل ملابسه او تنظيف سريره
– ليس هناك اثر ملحوظ على منع الشرب ليلا بل يجب ان يشرب الطفل ما يعادل1.5 لتر
– للحفاضات اثر سلبي بجعلها الطفل اتكاليا عليها بل يجب جعل الطفل واع للتبول
– يجب تنظيم التبرز لدى الطفل فاضطراب التبرز يمكن ان يسبب بيلة الفراش
– توجد عدة طرق تربوية يمكن اتباعها هنا منها(التحفيز بالهدايا .. التقويم ووضع علامات على الأيام النظيفة….التدريب على تحمل البول نهارا عند من يتبولون نهارا بكثرة …. وغيرها
– في النهاية يمكن للطبيب المساعدة اكثر وإعطاء بعض الدوية عند الضرورة
________________________________________________
Bedplassen (enuresis noctura) is het plassen op een ongewenst moment en ongewenste plaats. We noemen het bedplassen als een kind van 5 jaar de laatste 3 maanden ten minste 2 keer ’s nachts in bed plast of bij een kind van 7 jaar dat ten minste één keer per maand in bed plast. Bedplassen komt meer bij jongens voor dan bij meisjes en blijft ook langer bestaan.
Wat kun je doen bij een kind dat in bed plast?
– Positieve aandacht geven, prijs het kind als het droog is, maar voorkom dat het kind zich beloond voelt als het wel in bed heeft geplast.
– Leg de verantwoordelijkheid bij het kind, bijvoorbeeld dat het kind zelf een nieuwe pyjama pakt en het bed verschoont.
– ’s Avonds drinken mag, dit heeft geen effect op het droog blijven in de nacht. Laat het kind wel overdag anderhalve liter water drinken.
– Luiers hebben geen goed effect op het kind. Door de luiers zal bedplassen als iets vanzelfsprekends ervaren worden. Het kind moet zich bewust worden van het plassen.
– Laat het kind regelmatig naar het toilet gaan om te poepen. Verstopping kan medeoorzaak zijn van bedplassen.
– Er bestaan meerdere manieren om het kind te trainen zoals de kalendermethode, motivatiemethode en blaastraining. Hiervoor kunt u naar de huisarts of de jeugdarts gaan.
– Als dit niet werkt kan de arts als dit nodig is u ook helpen met medicijnen.
... Lees verder إقرأ المزيدMinder zien رؤية أقل

اDe Nederlandse vertaling staat onder de Arabische tekst
السلس الليلي عند الأطفال (بيلة الفراش)
التعريف:هو تبول طفل بعمر 5 سنوات في فراشه على الأقل مرتين أسبوعيا في اخر ثلاثة اشهر او هو طفل بعمر اكبر من 7 سنوات مرة شهريا يعتبر اكثر شيوعا واصعب علاجا لدى الذكور .
يجب ان يتم التأكد من عدم وجود تبول نهاري او اضطرابات عصبية او نفسية او تشوهات خلقية
التوصيات المتبعة للعلاج:تعطي التوصيات نسبة عالية من الاستجابة دون حاجة للدواء واهمها
– إعطاء الاهتمام للطفل والتشجيع عند عدم التبول ليلا وان لا يتم ذلك عند التبول
– القاء المسؤولية على الطفل بحزم ليشعر بضرورة التخلص من بيلة الفراش كأن يقوم بنفسه بغسل ملابسه او تنظيف سريره
– ليس هناك اثر ملحوظ على منع الشرب ليلا بل يجب ان يشرب الطفل ما يعادل1.5 لتر
– للحفاضات اثر سلبي بجعلها الطفل اتكاليا عليها بل يجب جعل الطفل واع للتبول
– يجب تنظيم التبرز لدى الطفل فاضطراب التبرز يمكن ان يسبب بيلة الفراش
– توجد عدة طرق تربوية يمكن اتباعها هنا منها(التحفيز بالهدايا .. التقويم ووضع علامات على الأيام النظيفة….التدريب على تحمل البول نهارا عند من يتبولون نهارا بكثرة …. وغيرها
– في النهاية يمكن للطبيب المساعدة اكثر وإعطاء بعض الدوية عند الضرورة
________________________________________________
Bedplassen (enuresis noctura) is het plassen op een ongewenst moment en ongewenste plaats. We noemen het bedplassen als een kind van 5 jaar de laatste 3 maanden ten minste 2 keer ’s nachts in bed plast of bij een kind van 7 jaar dat ten minste één keer per maand in bed plast. Bedplassen komt meer bij jongens voor dan bij meisjes en blijft ook langer bestaan.
Wat kun je doen bij een kind dat in bed plast?
– Positieve aandacht geven, prijs het kind als het droog is, maar voorkom dat het kind zich beloond voelt als het wel in bed heeft geplast.
– Leg de verantwoordelijkheid bij het kind, bijvoorbeeld dat het kind zelf een nieuwe pyjama pakt en het bed verschoont.
– ’s Avonds drinken mag, dit heeft geen effect op het droog blijven in de nacht. Laat het kind wel overdag anderhalve liter water drinken.
– Luiers hebben geen goed effect op het kind. Door de luiers zal bedplassen als iets vanzelfsprekends ervaren worden. Het kind moet zich bewust worden van het plassen.
– Laat het kind regelmatig naar het toilet gaan om te poepen. Verstopping kan medeoorzaak zijn van bedplassen.
– Er bestaan meerdere manieren om het kind te trainen zoals de kalendermethode, motivatiemethode en blaastraining. Hiervoor kunt u naar de huisarts of de jeugdarts gaan.
– Als dit niet werkt kan de arts als dit nodig is u ook helpen met medicijnen.
Meer nieuws المزيد من الأخبار

Wie zijn wij من نحن ؟

Het team van Gezond in Nederland فريق الصحية في هولندا

صحتك في هولندة هي مبادرة ممنظمة الصحة الهولندية منطقة اوترخت و الفاروس وتعرف في صفحات الفيس بوك باسم صحة السوريين. في هذا الموقع توجد كل المعلومات التي تتم مشاركتها عبر صفحة الفيس بوك منسقة إلى جانب بعضها .

Welkom op de pagina Gezond in Nederland. Deze pagina hoort bij de Facebook pagina Syriërs Gezond, een initiatief van GGD regio Utrecht en Pharos. Doel van de website en de FB pagina is dat Syriërs helpen hun landgenoten wegwijs te maken in zorgland Nederland door betrouwbare informatie te delen.

Lees verder قراءة المزيد